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Cómo prosperar en el caos del verano

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¡El verano está aquí! Niñ@s de vacaciones. Planes para mantenerl@s ocupad@s. Trabajo de malabares. Playa, parques, actividades. Helados, batidos y horchatas. Vacaciones y viajes.
¡Tantas cosas!
¿Sientes el agotamiento?
No es fácil concentrarse en el bienestar de todos. Pero, sigue siendo esencial.

Correr, escalar, nadar, jugar, saltar. Los niñ@s se quedan a dormir con sus amig@s, niñ@s nuevos, muchas actividades.
Puede ser “completo”.

El verano a menudo puede exigir más de nosotros en todos los sentidos: más compromisos sociales, requisitos laborales, trasnochar, tráfico de vacaciones, comida de vacaciones y cualquier cosa para hacer la vida más fácil.

Y, en algunas partes de nuestras vidas, podemos trabajar para minimizar la carga de factores estresantes en nuestras familias, los factores estresantes que nos desgastan. Podemos ayudar al sistema nervioso central a adaptarse y mantenernos prósperos.

Sin embargo, algunas áreas de nuestras vidas de verano son simplemente una parte de la vida, difíciles de evitar. Entonces, la estrategia aquí es enfocarse en permitir que nuestros cuerpos manejen mejor estas cosas.

¡Mantenerse al día con todo puede ser un desafío!

Fundamentalmente esto comienza con el sistema nervioso.

Cuando los factores estresantes de la vida cotidiana superan la capacidad de recuperación de nuestro cuerpo, nos sobrecargamos, fatigamos y abrumamos.

Cuando la resiliencia en nuestro cuerpo supera los requisitos de estrés de la vida, supera los requisitos de todo los factores de tensión de la vida cotidiana, prevalece la salud.

Tendemos a dormir mejor, sentirnos mejor y funcionar mejor.
Tenemos energía para hacer lo que necesitamos, queremos y amamos hacer, día a día.
Tenemos la capacidad de disfrutar la vida.

Para algunos puede ser la diferencia entre disfrutar del verano, o simplemente pasarlo, terminar exhaustos y con muchas ganas de que se acabe para que los niñ@s vuelvan al cole, a su rutina diaria.

En nuestra consulta, usamos HRV, un escaneo que mide específicamente tu equilibrio entre estrés y resiliencia. Uno de nuestros principales objetivos con la quiropráctica es ayudarte a ser más resistente y estar mejor equipado para prosperar en tu vida. Esto es lo que hace que tu y tu sistema nervioso sean adaptables y capaces de manejar los desafíos, incluidos los que vienen con el verano.

Queremos ayudarte a continuar con un impulso ascendente, durante toda la vida.

Uno de los mayores desafíos del verano es que a menudo está lejos de ser consistente: tantos cambios, actividades, interrupciones en la “vida normal”. Y podemos sentirlo en las personas que vienen a vernos.
¡Como tantos otros, es posible que te encuentres raspando los barriles de tus reservas de energía!

 

Consejos para ti esta verano

Entonces, aquí hay algunos consejos para ayudarte durante esta temporada:

  • Haz una cita para recibir atención quiropráctica. Esto ayuda a aliviar el estrés en tu cuerpo y desarrolla tu resiliencia para tener más energía y poder disfrutar todo lo que trae el verano. Sin duda, este es el mayor consejo para ayudarte a adaptarte.
  • Sigue con tus caminatas regulares y mucho movimiento para mantenerte activ@.
  • Tomate tiempo para disfrutar del sol y absorber la luz natural que ayuda a regular el ritmo del sueño y los niveles hormonales.
  • Haz todo lo posible por seguir un ritmo de sueño regular: la hora en que te acuestas y la hora en que te levantas, todos los días.
  • Mejorar tu ingesta de nutrientes haciendo que la gran mayoría de tus alimentos sean naturales y frescos: frutas y verduras brillantes en cada comida, proteínas saludables y fuentes de grasas duraderas.
  • Bebe mucha agua pura para ayudar a tu cuerpo a mantenerse hidratado y continuar limpiándose.
  • Crea una rutina diaria para calmarte, tranquilizar, y nutrirte. Configura un recordatorio en tu móvil para respirar profundamente, meditar, escribir en un diario, o leer en silencio.
  • Está sucediendo tantas cosas en el verano que puede ser fácil saltar de una cosa a la siguiente. Cuando estés haciendo algo, esté presente, respire profunda y lentamente y concéntrate en la tarea que tienes entre manos antes de pasar a la siguiente.

 

Queremos apoyar a todos para que funcionen bien, estén bien ajustados, sean vitalistas y puedan disfrutar de la máxima calidad de vida.

Si necesitas ayuda, pide cita, ven a vernos.

 

Un abrazo,

Nimrod

Padres – Estáis Agotados

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Sin duda, sabemos que la mayoría de los padres están casi vacíos en su tanque de energía.

Y agregue a eso capas de niños estresados, con agendas súper ocupados, niños bajo presión, niños con desafíos para enfocarse, concentrarse, regular su energía, su nivel de actividad, su cuerpo, su sistema digestivo o inmunológico. Ahora los padres están agotados, las 24 horas del día, los 7 días de la semana, haciendo todo lo posible, tratando de mantenerse al día.

Hay tantas citas a las que asistir, cosas que hacer, combinadas con todas deberes, tareas, las dietas especiales, desintoxicaciones y suplementos que se supone que debe darle a tu hijo, y deportes, actividades y terapias que puede estar haciendo todos los días.

Entendemos que estés exhausto. Y, muchas veces, tan confundido también.

Lo vemos en vuestros rostros, en vuestras posturas y en lo que nos decís cuando venís a vernos. Es muy obvio cuando hacemos nuestras evaluaciones con vosotros.

Te entendemos. Te sentimos. Estamos aquí para ti. ¡Y tenemos un plan!

Muy a menudo los padres nos dicen que esto es lo que ha estado faltando. Y les encanta que solo tome 10 minutos o menos, en lugar de 1, 2 o más horas todos los días.

Una madre cuyo hijo viene a recibir atención quiropráctica con nosotros compartió: “El cuidado quiropráctico es, con mucho, lo más impactante que hemos hecho por él”.

Para tantos padres, los resultados del cuidado quiropráctico para niños parecen demasiado buenos para ser verdad. ¿Cómo algo tan simple y tan rápido puede tener tantos cambios profundos?

Simple.

Nuestro Plan de Cuidado Quiropráctico Para Niños.

Nuestro programa de cuidado quiropráctica influye e impacta en el sistema más importante e intrincado del cuerpo: el cerebro y el sistema nervioso central. Este tiene el papel de controlar y coordinar el comportamiento y las funciones de todo el resto del cuerpo.

Así es como mejorar la función y la salud de ese importante sistema de control puede mejorar la salud y la función de:

  • El sistema intestinal y digestivo: menos reflujo, distensión abdominal, estreñimiento e inflamación.
  • El sistema respiratorio e inmunológico: menos congestión, irritación e inflamación.
  • El sistema endocrino y hormonal: calma las glándulas suprarrenales, estimula la tiroides y regula este sistema de “mensajeros.”

Cuando te enfocas en la neurología como lo hacemos nosotros, es tremendamente intrincado… y sin embargo tremendamente simple.

Así que muchos niños están atrapados en un modo de estrés de lucha o huida las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Y, también lo son sus padres.

Sobrecargamos nuestros días llevándolos a esta cita, deporte, actividades, esta terapia y probando esta dieta o desintoxicación… pero muy a menudo eso puede aumentar el estrés en lugar de calmarlo, porque simplemente abruma a un niño (y padre) que ya está abrumado.

Padres, permítanos ayudarlos a simplificar y “secuenciar” el plan de curación de tu hijo comenzando primero con el sistema más importante: ¡el cerebro y el sistema nervioso!

Rápido con grandes impactos

Nuestro cuidado solo toma unos minutos. ¡Y es esa “cosa más impactante” para miles de niños a lo largo de los años!

Y también contribuye en gran medida a ayudar a tu hijo a sacar mucho más provecho de cualquier otra cosa que esté haciendo, porque su cerebro y sistema nervioso pueden coordinar mucho mejor las funciones de todo lo demás en sus cuerpos.

Y, cuando a tu hijo le está yendo mejor, tienes la oportunidad de relajarse un poco y de hacerlo mejor también. Toda la familia siente la diferencia.

Si aún no nos ha llamado y no has probado la quiropráctica para niños, o aún deseas obtener más información antes de tomar esa decisión, ¡estamos aquí para ayudarte!

Puedes contactar y chatear con alguien de nuestro equipo al 93 384 37 75

¡Estamos ansiosos por ayudar no solo a tu hijo a mejorar su vida, sino también a recuperar tus confianza, energía y ganas como mamá y papá!

Un abrazo,

Nimrod