Regreso al cole: Consejos Para Ayudar

Mochila y su postura: muchos estudiantes llevan mochilas pesadas, lo que puede provocar una mala postura y tensión en la columna. Hacemos hincapié en la importancia de mantener una alineación adecuada de la columna y brindamos consejos sobre ergonomía y seguridad de la mochila. La forma en que se desarrolle la columna de tu hij@ ahora será la misma de por vida: para bien o para mal. Algunos consejos clave: Las mochilas deben pesar menos del 10% del peso de tu hij@. Sus huesos y columna vertebral no están desarrollados, como los adultos, y no pueden soportar mucho peso. Solo poner lo esencial para disminuir la carga. Usar las taquillas de la escuela si están disponibles. Poner los artículos más pesados lo más cerca posible de la columna vertebral. Asegúrate de que todas las cremalleras estén completamente cerradas. Asegurar las correas del esternón y la cintura (están ahí por una razón). Siempre usando ambas correas para los hombros – ¡siempre! (Los niñ@s pueden pensar que es genial tener solo una correa. Que no es. Deforma la columna vertebral). Minimizar el tiempo de uso de la mochila de una sola vez.

 Bienestar Emocional: la quiropráctica reconoce la interconexión de los aspectos físicos, emocionales y mentales de la vida y su relación con el estado de nuestro cerebro. Regresar a la escuela puede ser estresante tanto para tus niñ@s como para los padres. Hay formas de ayudar a reducir el estrés, regularlo y evitar la sobrecarga.

El Sueño: Los cambios en las rutinas, la ansiedad, los factores estresantes de adaptarse a la escuela, las tareas, los programas extracurriculares cada vez más completos, las actividades sociales y el estrés del crecimiento y el desarrollo: todo esto puede alterar los patrones de sueño de los niñ@s. Hay cosas que se pueden hacer para ayudar a un sueño saludable y rejuvenecedor, buenas posturas para dormir y hábitos que promuevan un estilo de vida saludable, para apoyar el crecimiento, el desarrollo, la adaptabilidad y los procesos naturales de curación de tu hij@.

Tecnología y las Pantallas: Los niñ@s suelen usar pantallas, computadoras y dispositivos inteligentes en las aulas y fuera para aprender o jugar. Hay muchísimos impactos: postura, enfoque, emociones, desarrollo, autocontrol y otros. Es importante controlar la cantidad de tiempo de pantalla e intentar reducirlo. También se debe aumentar las actividades fuera de la pantalla. Mira nuestro artículo de blog detallado sobre este tema tan complejo (ver en nuestro blog).

Nutrición, Energía y Sistema Inmunológico: La alimentación saludable en una dieta bien estructurada es clave para las necesidades de los niñ@s. Esto optimiza su energía, crecimiento, desarrollo, emociones y sistema inmune. Apoyamos firmemente que parte de un estilo de vida saludable es conocer opciones de alimentos nutritivos. También sabemos que los niñ@s están expuestos a muchos desafíos inmunológicos en la escuela. Descubrimos que cuanto más ayudamos a los niñ@s a estar saludables, menos infecciones tienen. Llena su dieta con muchas frutas, verduras y agua, para mantener tus niñ@s alerta en el aula y activos en el patio de recreo.

Enfoque y Concentración: Algunos niñ@s pueden tener dificultades para enfocarse y concentrarse en el salón de clases. La quiropráctica impacta el cerebro, lo que puede mejorar potencialmente la capacidad de concentrarse y aprender. Este es un gran tema, explorado en uno de nuestros artículos de blog (ver en nuestro blog). Rendimiento Deportivo y Lesiones: Brindamos atención a jóvenes deportistas, mejorando la coordinación, y la fuerza, la velocidad, previniendo lesiones, y también atendemos aquellas lesiones deportivas comunes, acelerando la curación y recuperación.

La Quiropráctica para Tus Niñ@s: Por supuesto, la quiropráctica ayuda con la estructura, la mecánica, el movimiento, la flexibilidad y la postura del niñ@ en crecimiento. Y son absolutamente cruciales, especialmente para el niñ@: cómo crecen es cómo serán de por vida. Pero, la quiropráctica puede hacer mucho más que eso. En realidad, la quiropráctica se centra en la expresión plena de la vida. Y, cuando el cerebro y sistema nerviosa limita la expresión de la vida, se cambia el estado del niño: más tensión y estrés, los niñ@s tienen más dificultades en su postura, hacer deporte, a dormir, coordinar, enfocar, aprender y estar atent@s. Nuestro enfoque se centra completamente en abordar la causa raíz y para deshacer las limitaciones del sistema nervioso. Hay impactos por desafíos relacionados con la neurología en tus niñ@s: de crecer, desarrollar, aprender, y socializar.

En Pura Vida Quiropráctica entendemos los desafíos que enfrentan los niñ@s el regreso al cole. Físico, emocional, social, sueño, escolar y deportivo. Y los desafíos para los padres también. Mientras navega por los desafíos del regreso a la escuela, debes saber que estamos aquí para ayudarte, para garantizar que tu hij@ comience el año escolar con una base sólida para el bienestar y que continúe así durante todo el año. Estamos aquí contigo en este viaje, por la salud y la felicidad de tu hij@. Estamos aquí, contigo para hacer de este año escolar una experiencia exitosa y alegre para tus hij@s y tu familia.

Nimrod