Padres como afrontar el estrés apoyado con el cuidado quiropráctico

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Foto de familia paseando por la playa enfrentando el estres

En nuestra consulta notamos muchas veces que la vida como padre es sin duda gratificante, pero a menudo viene acompañada de una buena cantidad de factores estresantes. El acto de hacer malabarismos entre las responsabilidades laborales, los compromisos familiares y el bienestar personal puede afectar la salud física y mental de un padre. A continuación, exploraremos el impacto significativo del estrés en los padres y profundizaremos en las formas en que el cuidado quiropráctico puede ser una herramienta valiosa para el manejo del estrés y, en última instancia, contribuir al bienestar general.

Comprender algunos de los principales factores estresantes que enfrentan los padres:

  • Presiones laborales y responsabilidades familiares:
    • Los padres a menudo se encuentran en la intersección de carreras exigentes y responsabilidades familiares. La presión para mantener a la familia, junto con el deseo de estar presente para sus hijos, puede generar estrés.
  • Falta de sueño y fatiga:
    • Los desafíos de la paternidad, incluidas las noches de insomnio y las madrugadas, pueden provocar fatiga. La fatiga crónica, a su vez, puede exacerbar los niveles de estrés y reducir el bienestar general.
  • Preocupaciones financieras:
    • Mantener a una familia conlleva responsabilidades financieras. Las preocupaciones sobre el presupuesto, el ahorro para el futuro y los gastos inesperados pueden contribuir al estrés.
  • Malestar físico y tensión:
    • Pasar largas horas sentado en un escritorio o realizar un trabajo físicamente exigente puede provocar tensión e incomodidad muscular, mala postura y dolor, lo que se suma al estrés general que experimentan los papás.

Hay muchos más factores estresantes que pueden afectar la salud de una persona ahora y en el futuro. Todos los factores estresantes causan subluxación vertebral en la columna, lo que afecta la capacidad del cuerpo para funcionar y coordinarse adecuadamente.

El cuidado quiropráctico como solución para aliviar el estrés:

  • Ajustes de la columna y el sistema nervioso:
    • Los ajustes quiroprácticos se centran en la columna, que protege el sistema nervioso central. Al garantizar una comunicación adecuada entre el cerebro y el cuerpo, la atención quiropráctica puede ayudar a regular el sistema nervioso, promoviendo una sensación de calma y reduciendo la respuesta del cuerpo al estrés.
  • Tensión y Relajación Muscular:
    • Nosotros, como quiroprácticos, podemos abordar la tensión muscular. A través de ajustes de la columna y la corrección de subluxaciones vertebrales, nuestro objetivo es aumentar la movilidad y la estabilidad dentro de las unidades de la columna, proporcionando una mejor función y alivio del estrés y el malestar físico.
  • Calidad del sueño mejorada:
    • Los estudios demostraron que la atención quiropráctica se ha asociado con mejoras en la calidad del sueño. Al abordar la interferencia en el sistema nervioso y promover la relajación, a los papás les puede resultar más fácil lograr un sueño reparador, combatiendo uno de los principales contribuyentes al estrés.
  • Conexión Mente-Cuerpo:
    • La atención quiropráctica enfatiza la conexión entre el bienestar físico y la salud mental. A través de un enfoque holístico, los papás pueden comprender mejor cómo responde su cuerpo al estrés y tener una mayor capacidad para manejarlo de manera efectiva.

 

En el exigente papel de la paternidad, priorizar el manejo del estrés es crucial para la salud y el bienestar general. En Pura Vida Quiropráctica Badalona ofrecemos un enfoque holístico y natural para abordar los aspectos físicos y mentales del estrés. Al buscar ajustes quiroprácticos regulares, los papás pueden tomar medidas proactivas para lograr el equilibrio, la resiliencia y una experiencia de paternidad más saludable y placentera.

Si estás interesado en aumentar tu calidad de vida general, contáctanos para obtener más información.

 

Equipo Pura Vida Badalona

Una noche de sueño reparador: cómo el cuidado quiropráctico puede mejorar la calidad del sueño de los papás

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imagen de una pareja que se ha quedado dormida delante de la cuna de su bebé

Hoy me gustaría hablar de una gran lucha con la que me he enfrentado repetidamente en los últimos meses y que también afecta a muchos otros padres: la interrupción del sueño.

Como padre de dos hijos (ambos menores de 3 años), sé lo que significa no tener un sueño de buena calidad. Y qué efectos podría tener para el día siguiente y a largo plazo. El precio del sueño inadecuado puede afectar no sólo la salud física sino también el bienestar mental y emocional. Además, al hablar con diferentes padres descubrí que muchos luchan contra los trastornos del sueño, ya sea dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarse sintiéndose inquietos.

En este artículo, exploraremos consejos generales y los beneficios potenciales de la atención quiropráctica para mejorar la calidad del sueño de los papás que enfrentan trastornos del sueño.

Antes de explorar los posibles beneficios de la atención quiropráctica para mejorar la calidad del sueño, establezcamos una base con algunos consejos generales para promover un mejor sueño.

Para empezar, es fundamental mantener un horario de sueño constante. Esfuérzate por establecer una hora regular para acostarse y levantarse, incluso los fines de semana. Esta consistencia ayuda a regular el reloj interno de su cuerpo, facilitando una transición más natural entre el sueño y la vigilia.

Comparte responsabilidades: si es posible, comparte las responsabilidades nocturnas con tu pareja. Crea un horario que os permita a ambos descansar lo suficiente. Esto podría implicar turnarse para calmar al bebé o encargarse de la alimentación nocturna.

Crear un ambiente confortable para dormir es igualmente importante. Transforma tu dormitorio en un santuario para el descanso invirtiendo en un colchón y almohadas cómodos. Mantén la habitación fresca, oscura y silenciosa, preparando el escenario para un ambiente propicio para un sueño de calidad.

Teniendo en cuenta el uso generalizado de dispositivos electrónicos, es esencial limitar el tiempo frente a la pantalla antes de acostarse. La luz azul emitida por las pantallas puede alterar la producción de melatonina, una hormona vital para la regulación del sueño. Para fomentar un mejor sueño, abstente de utilizar dispositivos electrónicos al menos una hora antes de acostarte.

Incorporar técnicas de relajación consciente en tu rutina antes de dormir puede contribuir significativamente a mejorar la calidad del sueño. Ya sea mediante ejercicios de respiración profunda, meditación o estiramientos suaves, estas prácticas le indican a tu cuerpo que es hora de relajarse, promoviendo una sensación de calma.

Por último, ten en cuenta tu dieta, especialmente por la noche. Las comidas copiosas, la cafeína y el alcohol pueden interferir con el ciclo del sueño. Opta por refrigerios ligeros y bebidas calmantes para lograr una noche más tranquila.

Ahora, armados con estos consejos generales para dormir mejor, profundicemos en el intrigante ámbito del cuidado quiropráctico y tus posibles contribuciones a una mejor calidad del sueño.

El rol de la atención quiropráctica:

La atención quiropráctica, a menudo asociada con el tratamiento del dolor de espalda y problemas de columna, ha sido cada vez más reconocida por su impacto potencial en la calidad del sueño. El foco central de los ajustes quiroprácticos es la columna vertebral, un componente crucial del sistema nervioso central del cuerpo. Al garantizar una coordinación y comunicación adecuadas del sistema nervioso mediante la búsqueda y corrección de la subluxación vertebral (interferencia en la comunicación del sistema nervioso), nosotros, como quiroprácticos, pretendemos promover el bienestar general, y esto incluye el ámbito del sueño.

Sueño mejorado mediante ajustes de la columna:

Las investigaciones sugieren que las subluxaciones pueden contribuir a diversos problemas de salud, incluidos los trastornos del sueño. Los ajustes quiroprácticos, realizados por profesionales capacitados, se enfocan en estas subluxaciones o interferencias, restaurando la coordinación y función óptimas del sistema nervioso. La reconexión de la comunicación entre el cerebro y el cuerpo no sólo ayuda a aliviar el malestar físico, sino que también influye positivamente en el sistema nervioso y su capacidad de adaptación, lo que potencialmente conduce a mejores patrones de sueño.

Reducir el estrés y la tensión:

La paternidad, aunque satisfactoria, puede ser intrínsecamente estresante. Las responsabilidades de mantener y cuidar a una familia, junto con las exigencias de la vida diaria, pueden crear tensión que se manifiesta física y emocionalmente. La atención quiropráctica busca abordar esta tensión promoviendo la relajación y creando una mayor capacidad de estrés a través de ajustes de la columna. Al reducir los niveles de estrés y mejorar la relajación y el bienestar general, a los papás les puede resultar más fácil relajarse y lograr un sueño nocturno más reparador.

Enfoque holístico del bienestar:

Nuestra filosofía quiropráctica se basa en el principio de que el cuerpo tiene la capacidad de curarse a sí mismo con la inteligencia innata dentro del cuerpo. Una fuerza que tenemos desde el primer día de la concepción y que dura hasta el último día de vida. Está diseñado para llevar el cuerpo a una función óptima. No nos centramos únicamente en aliviar los síntomas; Los quiroprácticos enfatizan un enfoque holístico del bienestar y el bienestar. Para los padres que buscan mejorar la calidad de su sueño, esto significa abordar las causas fundamentales de los trastornos del sueño, que pueden extenderse más allá de los síntomas inmediatos.

En conclusión, lograr una mejor calidad del sueño de los papás requiere de un enfoque integral. Los consejos generales sientan las bases para cultivar hábitos de sueño saludables. Explorar las ventajas potenciales de los ajustes quiroprácticos podría guiar a los padres no solo hacia un mejor sueño sino también hacia una mejor salud y vitalidad en general y, con ello, una mejor calidad de vida. A medida que los padres recorren el gratificante pero exigente camino de la paternidad, dar prioridad a un sueño de calidad surge como una inversión que vale la pena en su bienestar general. Que este viaje traiga consigo noches de sueño profundo y rejuvenecedor, que permitan a los papás recibir cada nuevo día sintiéndose renovados y listos para aceptar lo que traiga.

Ven a visitarnos y cuéntanos como es tu estrategia de calidad de sueño, ¿te sientes cansad@? ¿sientes que el día pesa mucho? ¿tu energía sube y baja rápido?

Veamos todo esto juntos, por favor.

Equipo Pura Vida Badalona

Padres, ¿les falta su nivel de energía?

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Imagen de una pareja con un cochecito de bebé que se están durmiendo en la calle sentados. Quiropráctica Badalona

La crianza de los hijos es una de las experiencias más gratificantes de la vida, pero también puede ser increíblemente exigente y agotadora. Entre los cambios de pañales, las carreras escolares, la preparación de comidas y las interminables tareas domésticas, no es de extrañar que muchos padres se queden sin energía. Si eres un padre que lucha por mantenerse al día con las exigencias de la vida diaria, no estás solo. Sin embargo, hay formas de aumentar tus niveles de energía y disfrutar al máximo del viaje de la paternidad, y uno de esos métodos es la atención quiropráctica.

Comprender la fatiga de los padres:

La fatiga de los padres es un problema común que puede afectar a padres de todas las edades y orígenes. Las exigencias de la paternidad, combinadas con las noches de insomnio y el estrés de la vida diaria, pueden afectar su bienestar físico y mental. La fatiga puede provocar irritabilidad, disminución de la productividad e incluso afectar las relaciones con sus hijos y su pareja. Es fundamental encontrar formas eficaces de combatir la fatiga de los padres y recuperar la vitalidad.

Cuidado quiropráctico como enfoque holístico

El cuidado quiropráctico es un enfoque holístico de la salud y el bienestar que se centra en la comunicación y coordinación del sistema nervioso. Mucha gente asocia la atención quiropráctica con el alivio del dolor, pero ofrece mucho más que eso. Al abordar las subluxaciones vertebrales de la columna, los quiroprácticos pueden ayudar con un ajuste quiropráctico para mejorar la salud general, incluidos los niveles de energía.

A continuación, se presentan algunas formas en las que la atención quiropráctica puede ayudar a los padres a aumentar sus niveles de energía y disfrutar la vida al máximo:

1) Calidad del sueño mejorada: Las subluxaciones en la columna pueden alterar la función del sistema nervioso, lo que dificulta que el cuerpo se relaje y logre un sueño reparador. Los ajustes quiroprácticos pueden promover una mejor calidad del sueño, ayudando a los padres a descansar lo que necesitan para recargar energías.

2) Reducción del estrés: La crianza de los hijos puede ser estresante y el estrés crónico puede agotar sus reservas de energía. La atención quiropráctica puede ayudar a aliviar el estrés al restaurar la función nerviosa adecuada, lo que permite que su cuerpo se adapte mejor a los desafíos diarios.

3) Postura mejorada: Los padres a menudo se encuentran encorvados mientras atienden a sus hijos o cargan bolsas pesadas. Una mala postura puede provocar tensión muscular y fatiga. Los ajustes quiroprácticos activan la acción de los músculos espinales para mantener una postura erguida, aliviando la tensión y aumentando la energía.

4) Hormonas equilibradas: los desequilibrios hormonales pueden contribuir a la fatiga. La atención quiropráctica puede ayudar a regular el sistema endocrino, promoviendo el equilibrio hormonal y el aumento de energía.

5) Manejo del dolor: El dolor crónico, como el de espalda o cuello, puede agotar tu energía. Los quiroprácticos pueden abordar estos problemas mediante ajustes, reduciendo el dolor y el malestar.

6) Función inmune mejorada: Una columna vertebral y un sistema nervioso sanos apoyan una mejor función inmune. Cuando tu cuerpo sea menos susceptible a las enfermedades, tendrá más energía para disfrutar la vida con tus hijos.

 

Recuerda, un padre sano y lleno de energía está mejor equipado para brindar amor, cuidado y apoyo a sus hijos, creando un ambiente familiar positivo y enriquecedor. Considera a  probar la atención quiropráctica y comience a revitalizar su trayectoria como padre hoy.

Un fuerte abrazo

Lukas

La crianza de los niños – un libro interesante

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¡Hola, padres!

Hoy quiero hablarles de un libro fascinante que me ayudó con mi perspectiva sobre la crianza de los hijos. Se llama “Apeguémonos a nuestros hijos: por qué los padres deben importar más que los amigos” (“Hold on to Your Kids: Why Parents Need to Matter More Than Peers”), escrito por el Dr. Gabor Maté y Gordon Neufeld.
Este libro ofrece una visión profunda de por qué es esencial que los padres sean la influencia principal en la vida de sus hijos, y cómo esto afecta positivamente su desarrollo.

Es posible que  suene un poco raro, pero este libro argumenta que precisamente lo que los hijos necesitan, para crecer felices, saludables y seguros, es un mundo en el que los padres son las figuras más importantes en la vida de sus hijos.

 

Perciben el mundo como caótico y traumático.

Uno de los puntos clave que el libro enfatiza es la importancia de que los niños se sientan seguros y protegidos. ¿Por qué es esto crucial? Porque cuando los niños sienten que sus padres son su principal fuente de seguridad y apoyo, están en un ambiente propicio para un desarrollo óptimo.

Si los niños se sienten que el mundo a veces puede parecer caótico, se abruman.
Cuando los niños no se sienten seguros y protegidos, su cerebro y sistema nervioso se vuelve cada vez más inseguro, a la defensiva, traumatizado, vigilante, amenazado, como si la vida fuera peligrosa. Este estado de hiperalerta tiene que ver con la supervivencia. Y eso tiene el costo de estar relajado, listo para crecer, desarrollarse y aprender de manera normal.

 

La Influencia de los Amigos

En la sociedad actual, es común que los amigos de nuestros hijos ejerzan una influencia significativa en sus vidas.

El libro comienza por analizar cómo los amigos pueden llegar a tener una influencia determinante en la vida de los niños y adolescentes. Los autores argumentan que, en la búsqueda de la independencia y la aceptación social, los jóvenes pueden alejarse de sus padres y depender cada vez más de sus amigos para la toma de decisiones y la formación de su identidad. Esta dinámica puede llevar a conflictos y malentendidos en la relación entre padres e hijos.

Aunque los amigos desempeñan un papel significativo, la relación con los padres debe ser la más influyente.

 

Los Padres: Una Conexión Sólida

Cuando los niños confían en sus padres como sus figuras de referencia principales, esto les proporciona un ancla emocional en un mundo que a veces puede parecer caótico y abrumador. Los padres actúan como protectores y guías, ayudando a sus hijos a navegar por las aguas turbulentas de la niñez y la adolescencia.

La seguridad emocional que los padres ofrecen es fundamental para que los niños se desarrollen con una autoestima sólida. Saber que pueden contar con sus padres para el apoyo emocional y el consuelo les brinda la confianza necesaria para explorar el mundo de manera independiente. Siempre saben que tienen un lugar al que pueden regresar, un refugio en sus padres, en caso de que se sientan asustados o inseguros.

Cuando los amigos y compañeros comienzan a ocupar un lugar más importante en la vida de un niño que los propios padres, pueden surgir problemas. Los niños pueden verse influenciados negativamente por sus amigos, lo que a menudo lleva a decisiones imprudentes y comportamientos arriesgados. La presión de grupo puede ser abrumadora y llevar a los niños por caminos que no son saludables. Y los niños faltan la autoestima sólida y las herramientas para saber como seguir.

Para evitar esto, es fundamental que los padres establezcan una conexión sólida con sus hijos desde una edad temprana. Y una vez establecida la conexión, la relación debe construirse y fortalecerse continuamente.
Establecer una comunicación abierta y afectuosa, pasar tiempo de calidad juntos y demostrar amor incondicional son formas efectivas de mantener esa conexión.

 

Los Recomendaciones

El libro ofrece varias recomendaciones para fomentar una conexión más sólida entre los padres y sus hijos. Aquí tienes una lista de estas recomendaciones en orden:

  1. Priorizar el Apego: El libro enfatiza la importancia de fomentar un fuerte apego emocional entre los padres y los niños desde una edad temprana.
  2. Mantener una Comunicación Abierta: Fomenta la comunicación abierta y honesta con tu hijo. Asegúrate de que tu hijo se sienta cómodo discutiendo sus pensamientos, sentimientos y preocupaciones contigo.
  3. Pasen Tiempo de Calidad Juntos: Dedica tiempo de calidad para estar con tu hijo. Participa en actividades que tanto tú como tu hijo disfruten, ya sea jugar juegos, leer o simplemente conversar.
  4. Estar Atento a las Necesidades del Niño: Presta atención a las necesidades emocionales y físicas de tu hijo. Sé receptivo y sensible a sus señales, ayudándoles a sentirse comprendidos y cuidados.
  5. Ofrecer Apoyo Emocional: Brinda apoyo emocional durante momentos difíciles. Haz saber a tu hijo que estás ahí para ellos, sin importar las dificultades que enfrenten.
  6. Modelar Relaciones Saludables: Da ejemplo demostrando relaciones saludables y amorosas en tu propia vida, incluyendo tu relación con tu pareja o cónyuge.
  7. Limitar la Orientación hacia los compañeros: Reconoce el potencial impacto negativo de la orientación excesiva hacia los compañeros y toma medidas para limitarla. Esto puede implicar reducir el tiempo que tu hijo pasa con sus compañeros.
  8. Mantener Límites: Establece límites y pautas adecuadas para el comportamiento de tu hijo. La disciplina constante y amorosa puede ayudarles a sentirse seguros y protegidos.
  9. Proteger el Tiempo en Familia: Haz del tiempo en familia una prioridad. Esto ayuda a reforzar la importancia de la unidad familiar y los vínculos dentro de ella.
  10. Mantente Informado: Está al tanto de las interacciones sociales y amistades de tu hijo. Comprender con quién pasa tiempo tu hijo te permite ofrecer orientación y apoyo.
  11. Respeta la Autonomía de tu Hijo: Aunque mantienes una fuerte conexión, respeta la creciente necesidad de independencia y individualidad de tu hijo. Fomenta su desarrollo mientras sigues proporcionando una red de seguridad.
  12. Cultivar un Ambiente Seguro: Crea un entorno donde tu hijo se sienta física y emocionalmente seguro. Esto incluye asegurarse de que el hogar sea un lugar seguro y amoroso.
  13. Ofrecer Amor Incondicional: Hazle saber a tu hijo que tu amor por ellos es incondicional. Sin importar sus acciones o errores, siempre pueden contar con tu amor y apoyo.

Estas recomendaciones subrayan la importancia de construir y mantener una sólida relación entre padres e hijos basada en la confianza, el apego y la seguridad emocional. Siguiendo estas pautas, los padres pueden ayudar a sus hijos a prosperar en un entorno familiar de apoyo y cariño.

 

El Papel de la Quiropráctica para Ayudar

La quiropráctica se enfoca en la salud y el bienestar integral de la persona, incluyendo a los niños. Ayuda a los niños a sentirse seguros y protegidos al trabajar en el sistema nervioso, que es fundamental para la comunicación entre todo el cuerpo y el cerebro. Cuando cerebro y el sistema nervioso está funcionando correctamente, el niño puede experimentar una sensación de seguridad y bienestar.

Además, la quiropráctica también puede contribuir a que los niños se sientan calmados. Al encontrar i eliminar las subluxaciones (las interferencias dentro el cerebro al cuerpo, en el sistema nervioso), se promueve un equilibrio en el cuerpo, lo que puede ayudar a reducir el estrés y la tensión que a veces pueden experimentar los niños. También le ayuda a crecer su capacidad para adaptar a los factores de tension de la vida. Estos les permite afrontar los desafíos cotidianos de manera más tranquila y serena.

Nuestro manera de la quiropráctica también tiene en cuenta la importancia de ser “visto”. Al mejorar la comunicación entre el cerebro y el cuerpo, se promueve una mayor conciencia de uno mismo y del entorno. Los niños experimentan una mayor claridad mental y emocional, lo que les permite sentirse más conectados y comprendidos en su entorno – incluido con su familia.

Un nuestra consulta, hacemos muchas pruebas y también usamos tecnología especifica para medir la adaptabilidad de los niños y su estado (relajado, tranquil y calma, o defensivo, hiperalerta y en guardia).

Uno de nuestros objetivos con la quiropráctica esta para desempeñar un papel importante en ayudar a los niños a sentirse seguros, protegidos, calmados y reconocidos al mejorar la función de su sistema nervioso. Esto les permite enfrentar la vida cotidiana con confianza y equilibrio, a lo largo plazo de su vida.

Si esto es algo que desea explorar, contáctenos para ayudar tu niño.

 

En resumen, el libro “Apeguémonos a nuestros hijos” nos recuerda que padres tienen un papel insustituible en la vida de sus hijos. Al mantenerse como sus principales figuras de referencia, les proporcionamos seguridad, estabilidad emocional y la base sólida que necesitan para desarrollarse de manera óptima.

Así que, padres, no os preocupéis si vuestros hijos a veces parecen querer más a sus amigos que a vosotros. Lo importante es seguir siendo su refugio, su guía y su fuente de amor incondicional.

¡Apeguéis a tus hijos y veis cómo florecen en un mundo seguro y lleno de amor!

 

Un abrazo llenado de amor,

Nimrod

Llevando a tu Bebé a la Guardería por Primera Vez

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imagen de cuatro bebés contentos en la guardería jugando y riendo

Llevar a tu bebé a la guardería por primera vez puede ser una experiencia emocional tanto para ti como para tu pequeñ@. Es natural sentir cierta ansiedad y preocupación, pero también es una oportunidad para que tu hij@ comience a explorar el mundo y desarrollar habilidades sociales. Además, hay ventajas específicas al llevar a tu bebé a la guardería antes del preescolar. Complementando esta transición, la quiropráctica puede ser beneficiosa tanto para los padres como para los niños. Con la preparación adecuada y algunos consejos prácticos, así como el apoyo quiropráctico, puedes hacer que esta transición sea más suave y exitosa tanto para ti como para tu bebé.

 

  1. Adaptarse a una Rutina Estructurada

La mayoría de las guarderías siguen una rutina diaria estructurada que incluye una rutina para empezar y terminar el día, e incluye momentos para jugar, comer, y dormir. Esta rutina puede suponer un estrés y una factor de tensión para tu bebé, a la que necesita adaptarse mucho.. La quiropráctica puede ayudar a mantener su mayor adaptabilidad y recursos para continuar con el máximo facilidad, lo que favorecerá su adaptación a esta nueva rutina.

 

  1. Fomenta el Desarrollo Social

La guardería ofrece a los bebés la oportunidad de interactuar con otros niñ@s desde una edad temprana. Esta interacción temprana puede ayudar a fomentar el desarrollo de habilidades sociales, como compartir, comunicarse y cooperar. La quiropráctica puede ayudar a mejorar la capacidad de tu bebé, lo que contribuirá a su comodidad, facilidad, coordinación y adaptabilidad durante estos aprendizajes.

 

  1. Promueve la Independencia

La guardería brinda a los bebés la oportunidad de realizar actividades de manera independiente, como explorar diferentes juguetes y participar en actividades grupales. Fomentar un equilibrio entre independencia y socialización adecuada es especialmente útil para su crecimiento y cambio en los próximos años. La quiropráctica puede influir el desarrollo ejecutivo de tu bebé y de encontrar y manejar el mismo en estas situaciones desafiantes.

 

  1. Desarrolla la Autoconfianza

A medida que tu bebé interactúa con otros niñ@s, enfrenta nuevas situaciones y logra pequeños éxitos en la guardería, desarrollará gradualmente la autoconfianza. Esta autoconfianza es esencial para su crecimiento emocional y su capacidad para enfrentar el preescolar y más adelante, el resto de la escuela. La quiropráctica puede ayudar a reducir los impactos de las tensiones y promover un estado de bienestar general en tu bebé, lo que genera los recursos para aumentar su autoconfianza.

 

  1. Estimula el Desarrollo Cognitivo

Muchas guarderías ofrecen actividades que estimulan el desarrollo cognitivo de los bebés. Estas experiencias tempranas pueden preparar a tu bebé para el aprendizaje formal que se experimentará en el preescolar y más allá. La quiropráctica puede contribuir al funcionamiento óptimo del sistema nervioso, lo que reducirá su nivel de estrés, reducirá impactos de los factores de tensión, y lo que influye directamente en la función cerebral y en la capacidad de tu bebé para aprender y absorber nuevas experiencias.

 

Llevar a tu bebé a la guardería antes del preescolar puede ser un desafío en términos de desarrollo social, independencia, autoconfianza y estimulación cognitiva. La quiropráctica tiene un papel concreto, como una herramienta valiosa para aumentar el bienestar holístico (físico, mental, emocional, cognitivo y social) tanto de los padres como de l@s niño@s durante esta transición.

Aprovecha estas ventajas del apoyo quiropráctico, para preparar tu hij@ para enfrentar con éxito las etapas futuras mientras manteniendo un enfoque integral en su salud y bienestar.

Somos aquí para tu niñ@ y para ti….

Regreso al cole: Consejos Para Ayudar

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Niño que se ha caído porque le pesa demasiado la mochila para ir al colegio.

Mochila y su postura: muchos estudiantes llevan mochilas pesadas, lo que puede provocar una mala postura y tensión en la columna. Hacemos hincapié en la importancia de mantener una alineación adecuada de la columna y brindamos consejos sobre ergonomía y seguridad de la mochila. La forma en que se desarrolle la columna de tu hij@ ahora será la misma de por vida: para bien o para mal. Algunos consejos clave: Las mochilas deben pesar menos del 10% del peso de tu hij@. Sus huesos y columna vertebral no están desarrollados, como los adultos, y no pueden soportar mucho peso. Solo poner lo esencial para disminuir la carga. Usar las taquillas de la escuela si están disponibles. Poner los artículos más pesados lo más cerca posible de la columna vertebral. Asegúrate de que todas las cremalleras estén completamente cerradas. Asegurar las correas del esternón y la cintura (están ahí por una razón). Siempre usando ambas correas para los hombros – ¡siempre! (Los niñ@s pueden pensar que es genial tener solo una correa. Que no es. Deforma la columna vertebral). Minimizar el tiempo de uso de la mochila de una sola vez.

 Bienestar Emocional: la quiropráctica reconoce la interconexión de los aspectos físicos, emocionales y mentales de la vida y su relación con el estado de nuestro cerebro. Regresar a la escuela puede ser estresante tanto para tus niñ@s como para los padres. Hay formas de ayudar a reducir el estrés, regularlo y evitar la sobrecarga.

El Sueño: Los cambios en las rutinas, la ansiedad, los factores estresantes de adaptarse a la escuela, las tareas, los programas extracurriculares cada vez más completos, las actividades sociales y el estrés del crecimiento y el desarrollo: todo esto puede alterar los patrones de sueño de los niñ@s. Hay cosas que se pueden hacer para ayudar a un sueño saludable y rejuvenecedor, buenas posturas para dormir y hábitos que promuevan un estilo de vida saludable, para apoyar el crecimiento, el desarrollo, la adaptabilidad y los procesos naturales de curación de tu hij@.

Tecnología y las Pantallas: Los niñ@s suelen usar pantallas, computadoras y dispositivos inteligentes en las aulas y fuera para aprender o jugar. Hay muchísimos impactos: postura, enfoque, emociones, desarrollo, autocontrol y otros. Es importante controlar la cantidad de tiempo de pantalla e intentar reducirlo. También se debe aumentar las actividades fuera de la pantalla. Mira nuestro artículo de blog detallado sobre este tema tan complejo (ver en nuestro blog).

Nutrición, Energía y Sistema Inmunológico: La alimentación saludable en una dieta bien estructurada es clave para las necesidades de los niñ@s. Esto optimiza su energía, crecimiento, desarrollo, emociones y sistema inmune. Apoyamos firmemente que parte de un estilo de vida saludable es conocer opciones de alimentos nutritivos. También sabemos que los niñ@s están expuestos a muchos desafíos inmunológicos en la escuela. Descubrimos que cuanto más ayudamos a los niñ@s a estar saludables, menos infecciones tienen. Llena su dieta con muchas frutas, verduras y agua, para mantener tus niñ@s alerta en el aula y activos en el patio de recreo.

Enfoque y Concentración: Algunos niñ@s pueden tener dificultades para enfocarse y concentrarse en el salón de clases. La quiropráctica impacta el cerebro, lo que puede mejorar potencialmente la capacidad de concentrarse y aprender. Este es un gran tema, explorado en uno de nuestros artículos de blog (ver en nuestro blog). Rendimiento Deportivo y Lesiones: Brindamos atención a jóvenes deportistas, mejorando la coordinación, y la fuerza, la velocidad, previniendo lesiones, y también atendemos aquellas lesiones deportivas comunes, acelerando la curación y recuperación.

La Quiropráctica para Tus Niñ@s: Por supuesto, la quiropráctica ayuda con la estructura, la mecánica, el movimiento, la flexibilidad y la postura del niñ@ en crecimiento. Y son absolutamente cruciales, especialmente para el niñ@: cómo crecen es cómo serán de por vida. Pero, la quiropráctica puede hacer mucho más que eso. En realidad, la quiropráctica se centra en la expresión plena de la vida. Y, cuando el cerebro y sistema nerviosa limita la expresión de la vida, se cambia el estado del niño: más tensión y estrés, los niñ@s tienen más dificultades en su postura, hacer deporte, a dormir, coordinar, enfocar, aprender y estar atent@s. Nuestro enfoque se centra completamente en abordar la causa raíz y para deshacer las limitaciones del sistema nervioso. Hay impactos por desafíos relacionados con la neurología en tus niñ@s: de crecer, desarrollar, aprender, y socializar.

En Pura Vida Quiropráctica entendemos los desafíos que enfrentan los niñ@s el regreso al cole. Físico, emocional, social, sueño, escolar y deportivo. Y los desafíos para los padres también. Mientras navega por los desafíos del regreso a la escuela, debes saber que estamos aquí para ayudarte, para garantizar que tu hij@ comience el año escolar con una base sólida para el bienestar y que continúe así durante todo el año. Estamos aquí contigo en este viaje, por la salud y la felicidad de tu hij@. Estamos aquí, contigo para hacer de este año escolar una experiencia exitosa y alegre para tus hij@s y tu familia.

 

Nimrod

Niños agotados, familias angustiados.

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Recuerdo muy bien que Lily fue traída por su madre. Su madre estaba absolutamente agotada y angustiada. Ella no tenía idea de qué hacer. Estaba llorando mientras me explicaba que Lily nunca había dormido una noche completa en sus 3 años de vida. En el peor de los casos, sólo dormía 15 minutos seguidos, sólo para despertarse de nuevo, llorando, inconsolable. Su madre me dijo que había “mejorado”: Lily ahora dormía entre una hora y una hora y media antes de despertarse ella y toda la casa.

Es comprensible que la madre de Lily estuviera agotada. No poder hacer nada durante el día, pero sabiendo que aún había cosas por hacer. Estaba luchando sólo para pasar cada día.
Y, a lo largo de todo esto, su principal preocupación seguía siendo cómo Lily podría afrontar la situación, cómo Lily podría volver a encarrilarse. Lily no solo tenía problemas con el sueño y los niveles de energía, sino que su intestino no funcionaba bien y estaba irritable con otros niños y adultos. Cuando le pregunté sobre otros hitos, era obvio que a Lily le faltaban algunos pasos clave de desarrollo.

Un cerebro estresado está ansioso, agotado, a la defensiva, hipervigilante. Extrae todos los recursos disponibles del intestino, del sistema inmunológico, del crecimiento y el desarrollo. Su única preocupación es la supervivencia.

Y así se presenta el niño en la vida: en defensa y en supervivencia, hipervigilante, siempre en guardia.
Es totalmente comprensible.

 

Como padres, sabéis que un sueño de calidad es esencial para la salud, el crecimiento y el bienestar general de los hijos. Sin embargo, muchos han  experimentado las luchas de un niño que no duerme bien. Ya sea dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarse con frecuencia durante la noche, el impacto tanto en el niño como en toda la familia puede ser significativo.

Por eso, exploraremos los desafíos que plantea la falta de sueño en los niños y la esperanza que puede aportar el cuidado quiropráctica vitalista.

 

Comprender las causas del mal sueño en los niños

Hay varios factores que pueden contribuir a que los niños duerman mal. Las interrupciones naturales del sueño, como el crecimiento acelerado o las pesadillas, son comunes y generalmente temporales. Sin embargo, algunos niños luchan contra problemas crónicos del sueño que van más allá de estas alteraciones naturales. Los problemas de comportamiento, la falta de rutina, los malos hábitos de sueño y el entrenamiento inadecuado para dormir también pueden influir.

Además, los problemas neurológicos, dificultades arreglarse y adaptarse, los desequilibrios hormonales y los hábitos de estilo de vida, como la alimentación y la vida activa, pueden afectar los patrones de sueño de un niño.
Identificar las causas subyacentes de la falta de sueño es crucial para encontrar soluciones efectivas.

 

Los problemas de la falta de sueño

Las consecuencias de dormir mal en los niños van mucho más allá de la sensación de cansancio. La falta de sueño puede afectar el estado de ánimo, el comportamiento y el desarrollo general de un niño. Los niños exhaustos pueden experimentar irritabilidad, ira y dificultad para regular sus emociones, que influyen su vida social también. La falta de sueño también puede provocar desafíos en la función cognitiva, la memoria, la atención y el rendimiento académico.

 

El impacto emocional de la falta de sueño en el niño y la familia

El costo emocional de dormir mal va más allá de los efectos físicos. Los niños exhaustos pueden tener problemas con cambios de humor, mayor irritabilidad y dificultad para concentrarse. Sus comportamientos e interacciones con los demás pueden verse afectados negativamente, lo que genera desafíos en el hogar, la escuela y los entornos sociales.

Para los padres, presenciar el cansancio de tus hijos puede resultar desgarrador. La preocupación, la frustración y la impotencia constantes también pueden afectar su bienestar emocional. Toda la familia puede experimentar un mayor estrés, rutinas interrumpidas y relaciones tensas debido a las continuas dificultades para dormir.

El estrés y el agotamiento que acompañan a las noches de insomnio pueden tensar las relaciones y afectar el bienestar general de toda la familia.

 

Cómo el cuidado quiropráctica vitalista puede mejorar el sueño en los niños

El cuidado quiropráctica se centra en la coordinación normal de la columna y su impacto en el sistema nervioso central. Cuando la columna está desalineada, la comunicación es mala entre el cerebro y cuerpo, y este puede interferir con el funcionamiento adecuado de los sistemas corporales, incluida la regulación del sueño. El cuidado quiroprácticos tienen como objetivo restaurar la comunicación óptima entre el cerebro y cuerpo, permitiendo que el niño funcione de la mejor manera.

Mediante ajustes suaves y específicos, los quiroprácticos eliminan las subluxaciones, que son desalineaciones de la columna que interrumpen la comunicación entre el cerebro y el cuerpo. Al abordar estas subluxaciones, el cuerpo puede  equilibrar los funciones relacionadas con el sueño y mejorar la función general del sistema nervioso, y cerebro. Por tanto, todo el ser del niño mejora.

 

El enfoque innato de la quiropráctica

Uno de los principios básicos de la quiropráctica es reconocer y honrar la capacidad innata del cuerpo para curarse y regularse a sí mismo. El cuerpo humano es un sistema intrincado y autorregulador que se esfuerza por lograr el equilibrio y el funcionamiento óptimo – y lo hace a lo largo de toda la vida y en cada etapa de cambio y desarrollo. La quiropráctica tiene como objetivo corregir los subluxaciones (eliminar las interferencias) que obstaculizan la capacidad del cuerpo para funcionar en su máximo potencial.

Los quiroprácticos que siguen un enfoque vitalista se centran en promover la salud y el bienestar general apoyando los procesos de curación naturales del cuerpo. Al abordar los subluxaciones, los quiroprácticos ayudan a restaurar la capacidad innata del cuerpo para adaptarse, sanar y lograr patrones de sueño óptimos.

 

El papel central de un sistema nervioso que funcione bien

El sistema nervioso juega un papel central en la regulación de los patrones de sueño y la salud en general. Controla y coordina todas las funciones del cuerpo, incluido el sueño, la digestión, la respuesta inmune y la producción de hormonas. Cuando la columna está desalineada, puede crear interferencias en las vías de comunicación del sistema nervioso, lo que provoca alteraciones del sueño y otros problemas de salud.

La quiropráctica se centra en optimizar la función del sistema nervioso garantizando una alineación adecuada de la columna, libre de subluxacioines. Al eliminar las subluxaciones y restaurar la integridad del sistema nervioso, los quiroprácticos apoyan la capacidad del cuerpo para autorregularse, promoviendo patrones de sueño saludables y el bienestar general.

 

La esperanza y la curación del cuidado quiropráctica

La quiropráctica ofrece esperanza y curación para los niños exhaustos y sus familias. Al centrarse en la capacidad innata del cuerpo para curarse y autorregularse, los quiroprácticos ofrecen un enfoque natural y libre de fármacos para mejorar los patrones de sueño y el bienestar general.

El cuidado quiropráctica respalda la capacidad del cuerpo para adaptarse, sanar y lograr un sueño reparador. Muchos padres han informado mejoras significativas en la calidad del sueño y el comportamiento general de tus hijos después de recibir cuidado quiropráctica vitalista.

 

El viaje hacia un mejor sueño: qué esperar

Cuando decide explorar la quiropráctica para los problemas de sueño de tu hijo, esto es lo que puede esperar:

  1. Evaluación inicial: Someteremos una evaluación integral con tu hijo, que incluirá un historial detallado y un examen físico. El quiropráctico evaluará su vida, su cuerpo, el sistema nervioso e identificará cualquier subluxación o área de preocupación.
  2. Plan del cuidado personalizado: según los resultados de la evaluación, desarrollaremos un plan del cuidado personalizado adaptado a las necesidades específicas de tu hijo. El plan puede incluir una serie de ajustes suaves, recomendaciones de estilo de vida y ejercicios para apoyar el proceso de curación.
  3. Sesiones del cuidado: el quiropráctico realizará ajustes suaves para corregir los subluxaciones de tu hijo. Estos ajustes son muy suaves, son seguros, efectivos y se adaptan a la edad y al nivel de comodidad del niño. La frecuencia y duración de las sesiones de ajuste dependerán de las necesidades individuales de tu hijo.
  4. Monitoreo del progreso: el quiropráctico monitoreará de cerca el progreso de tu hijo durante todo el plan del cuidado. Es posible que sean necesarias evaluaciones y ajustes periódicos para garantizar mejoras continuas en los patrones de sueño y el bienestar general.
  5. Apoyo al estilo de vida: además del cuidado quiropráctica, podemos brindar orientación sobre los factores del estilo de vida que pueden mejorar aún más la calidad del sueño. Esto puede incluir recomendaciones sobre nutrición, ejercicio, técnicas de relajación y prácticas del sueño sano.

 

Esto es lo que hicimos por Lily: atención cuidadosa, considerada y constante para ayudar a que su cerebro y sistema nervioso se regule mejor. En 2 semanas, Lily dormía 4 horas sin despertarse. ¡Este fue un gran cambio para toda la familia! La mamá de Lily estaba extasiada. En dos meses, no sólo vimos dormir más, sino también una mejor digestión y estado de ánimo. Lily ahora estaba empezando a ponerse al día con algunos de los hitos clave de niñez. Su madre comentó cómo esto la impactó con el afecto hacia otros miembros de la familia.
La vida de la madre de Lily empezó a relajarse, empezó a mejorar.

Todos sintieron que podían empezar a relajarse y ver un futuro diferente.

 

La lucha de un niño exhausto puede ser abrumadora tanto para él como para toda la familia. Sin embargo, hay esperanza. El cuidado quiropráctica vitalista ofrece un enfoque natural y holístico para mejorar los patrones de sueño y el bienestar general.

Estamos aquí para tí, y para tu niño – para respaldar las capacidades curativas innatas del cuerpo, para  ayudar a los niños agotados a encontrar el sueño reparador que necesitan y merecen.

Si tu hijo tiene problemas para dormir, por favor, contáctanos para emprender un viaje hacia un mejor sueño y un futuro más brillante.

Recuerde, vale la pena la salud y el bienestar de tu hijo y, con quiropráctica, existe la esperanza de que pueda dormir mejor por la noche.

 

Eres un padre maravilloso.

Un abrazo,

Nimrod

 

Retorno al Cole: Facilita la Transición

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dos niñas sentadas en un pupitre con una pizarra al fondo con cara de enfadadas por vuelta al cole

¡Se acabaron las vacaciones de verano con su aparentemente mejor época del año!

Días de sol interminables plenos de aventuras infinitas, de posibilidades ilimitadas, de risas con familia y amigos. Arena por todas partes, demasiado helados, muchos pases de moda. Libertad, exploración y toneladas de actividades al aire libre.

Y, ahora, es el retorno a la escuela.

Esta época del año en la cual surge una mezcla de emociones, que van desde la emoción y la anticipación hasta la inquietáis y preocupación. Como siempre, el bienestar de tu hij@ es tu principal prioridad y somos aquí para brindarte apoyo y orientación durante el que puede ser un periodo de transición desafiante.

Para los padres, ver a sus hij@s crecer y embarcarse en nuevas aventuras académicas puede ser muy alegre y emocionante.

¡Y volver a la escuela también puede ser emocionalmente agobiante para todos!

Pueden surgir preocupaciones sobre su salud y ajuste emocional. Vemos esto con los padres en nuestra consulta todos los años.

Y, estamos absolutamente aquí para ayudar. Nuestro enfoque quiropráctico enfatiza la capacidad innata del cuerpo para organizarse a sí mismo y conseguir una función óptima. Sabemos que un sistema nervioso saludable es clave para apoyar al desarrollo físico, emocional y mental de tu hij@.

En este artículo, cubriremos algunos de los desafíos más comunes. Desde garantizar una postura adecuada y la seguridad de la mochila hasta abordar el estrés, la ansiedad y el bienestar emocional, somos aquí para ofrecer consejos prácticos y soluciones naturales.

Los niñ@s también enfrentan problemas de sueño, desafíos inmunológicos, nutrición y hábitos saludables, problemas de atención y concentración, así como desafíos sociales. Y, para muchos, puede ser una alta prioridad estar en la mejor forma física, prevenir lesiones deportivas y rendir al máximo y recuperarse de futuras lesiones.

Atento@, en el siguiente artículo de la semana que viene, que os daré algunos consejos para ayudaros a esta transición.

Nimrod

¿Qué es la Sobrecarga Sensorial?

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Para Joshua, cada día de su vida fue una lucha. Simplemente no podía regular adecuadamente su cuerpo, sus emociones o casi nada. Y, cada día también fue una lucha para sus padres y sus hermanos también.
Hubo momentos en que sus desafíos de sobrecarga sensorial eran tan graves que su familia no podía salir a ningún lugar en público. No podían llevarlo de compras, a comer en un restaurante o a jugar con otros niñ@s de su edad.

Los padres temían los años escolares que tenían por delante, preocupados de que sus constantes berrinches y derrumbes aparecieran allí y se metieran en problemas, sin poder prestar atención, sin poder aprender, y tal vez incluso lograr que lo expulsaran de la escuela.

Eventualmente, Joshua superó gran parte de su sobrecarga sensorial y aprendió a prosperar realmente, en casa, en la escuela y socialmente. Pero, sus primeros años no fueron fáciles para él ni para sus padres. Su madre estaba preocupada de que le diagnosticaran autismo y lo drogaran.

 

¿Qué es la sobrecarga sensorial?

¿Alguna vez te has encontrado en un lugar donde todo se volvió demasiado? Tal vez estaba abarrotado, demasiado alta  la música a todo volumen, la gente hacía demasiado ruido, tal vez la gente encendía petardos y festejaba mucho, tal vez demasiado calor. El aire se llenó de muchos olores diferentes a medida que la gente chocaba contigo en el espacio lleno de gente. Demasiadas cosas pasando. Luchaste para sobrellevarlo.
Te abrumaba el tipo y la cantidad de sensaciones que llegaban al mismo tiempo.
Te abrumaron todas las entradas sensoriales: todos los diferentes tipos de entradas sensoriales, todos juntos, todos a la vez, en sus inmensos volúmenes, fueron demasiado para tu sistema.
Te abrumaron por completo.
Tu sistema quedó absolutamente abrumado.

Eso es sobrecarga sensorial.

Y, ¿qué tuviste que hacer? Tapate los oídos, cierra los ojos, baja la cabeza hacia tu cuerpo, concéntrate en tu ser interior. Tal vez incluso escapar de la situación: alejarse, huir, salir de allí, donde todo fue demasiado para ti.

La sobrecarga sensorial se refiere a una condición en la que los sentidos de un niño se ven abrumados por la cantidad o intensidad de la información sensorial que recibe de su entorno. Esto también puede afectar a los adultos, pero afecta principalmente a los niños.

Cuando un niño experimenta una sobrecarga sensorial, está sobrecargado, abrumado. Y luchan totalmente por asimilar cualquier otra sensación o entrada. Su sistema solo quiere sobrevivir, calmarse. Cualquier otro estímulo es demasiado.
Esto puede conducir a la frustración, la ira, los arrebatos, las rabietas y los colapsos emocionales que pueden limitar significativamente su desarrollo, interacciones, aprendizajes y calidad de vida. Y también impacta mucho en la calidad de vida de la familia.

 

Varios estímulos pueden contribuir y sobrecargar el sistema. Algunos comunes incluyen:

  • Ruidos fuertes: Los sonidos fuertes repentinos o prolongados pueden abrumar el sistema auditivo de un niño, causando angustia e incomodidad.
  • Espacios llenos de gente: estar en entornos con una alta concentración de personas, como centros comerciales concurridos o aulas llenas de gente, puede provocar una sobrecarga sensorial.
  • Situaciones emocionalmente intensas: Las experiencias emocionales fuertes, como presenciar una discusión o confrontación acalorada, pueden abrumar los sistemas emocional y sensorial de un niño simultáneamente.
  • Cambios ambientales drásticos: los cambios abruptos en el entorno físico, como mudarse a una nueva casa o viajar a un lugar desconocido, pueden desencadenar una sobrecarga sensorial. Un lugar totalmente nuevo está lleno de sensaciones que necesitan ser asimiladas, incorporadas, aprendidas. Puede ser mucho para asimilar, todo a la vez.
  • Contacto físico inesperado o no deseado: algunos niños son muy sensibles al tacto y pueden experimentar una sobrecarga sensorial cuando se les toca inesperadamente o de una manera que los hace sentir incómodos.
  • Olores intensos: Los olores fuertes o desagradables pueden abrumar el sistema olfativo de un niño y contribuir a la sobrecarga sensorial.

 

Signos y síntomas del Sobrecarga Sensorial

Sobrecarga sensorial significa que el sistema del niñ@ ha tenido demasiado. Y un niñ@ demostrará signos de esta sobrecarga de manera clara. Puede que no lo digan con sus palabras, pero sus acciones serán claras. Puede aparecer como una variedad de signos, algunos de los más comunes incluyen:

  • Incomodidad: los niñ@s que experimentan una sobrecarga sensorial pueden sentirse física o emocionalmente incómodos, retorciéndose constantemente o queriendo abandonar la situación de inmediato.
  • Llanto: los niñ@s abrumados pueden llorar en respuesta a la sobrecarga sensorial, que a menudo se intensifica hasta convertirse en berrinches y crisis emocionales.
  • Ansiedad o Irritabilidad: la sobreestimulación de los sentidos puede hacer que las personas se sientan fácilmente ansiosas, irritables o agitadas.
  • Pérdida de concentración: cuando están abrumadas por estímulos sensoriales, los niñ@s tienen dificultades para concentrarse o mantener la atención.

Además, dado que la sobrecarga sensorial afecta negativamente todos los sentidos del cuerpo, los niñ@s que luchan con ella harán lo que puedan para minimizar cualquier entrada sensorial adicional. A menudo cierran los ojos, se cubren la cara y se tapan los oídos con las manos cuando se encuentran en entornos ruidosos y estimulantes.
Cuando las cosas van realmente mal, es posible que huyan de la situación porque se sienten abrumados y asustados – están enfocados a sobrevivir.

Desafortunadamente, dado que estos niñ@s están sobrecargados, tienen dificultades para procesar la información normal y cotidiana de su entorno, y esto puede provocar retrasos en el desarrollo y la pérdida de hitos. El cerebro del niñ@ está tan ocupado, tan distraído lidiando con la sobrecarga sensorial, tan abrumado o tan a menudo en un estado de supervivencia, que luego pierde un aprendizaje importante que es crucial para el desarrollo de cosas como la coordinación motora, el habla, el comportamiento, la regulación emocional y social.

 

¿Qué causa la sobrecarga sensorial?

La sobrecarga sensorial ocurre cuando el cerebro se esfuerza por procesar e integrar adecuadamente la gran cantidad de información sensorial que recibe tanto del cuerpo como del entorno en cada momento del día.

Para la mayoría de los niñ@s, la sobrecarga sensorial es quizás el síntoma más molesto que experimentan cuando luchan contra otras afecciones relacionadas, como el autismo, el TDAH, el trastorno negativista desafiante o el trastorno de integración sensorial / el trastorno de procesamiento sensorial.

Para entender esto un poco mejor, ayuda entender un poco mejor nuestro sistema nervioso.

Desde el primer momento de la concepción, nuestro cuerpo en crecimiento y desarrollo se coordina para prosperar en su entorno. Hay una inteligencia coordinando este proceso, permitiendo la expresión de la vida. Para hacerlo bien, esta inteligencia innata que coordina nuestro cuerpo, su organización y su desarrollo, esa inteligencia necesita entender lo que está pasando en el ambiente externo e interno, necesita decidir cuál es la mejor manera de responder, y necesita coordinar el cuerpo para responder de esa manera.
Esto requiere:

  1. Entrada de información (percepción),
  2. Integración y procesamiento de información (decidir qué es importante en este momento), y
  3. Decidir qué acción tomar y coordinación del cuerpo para responder apropiadamente cambiando algunas funciones en el cuerpo (expresión y comunicación).

Percibir el entorno, integrar y procesar la información, comunicar expresiones para coordinar el cuerpo.

Aquí está el punto clave: Esto requiere la entrada de información y la salida de información, las cuales ocurren a través del sistema nervioso.

Cuando un niñ@ lucha con SPD y, por lo tanto, con una sobrecarga sensorial, se sobrecarga con toda la información que ingresa. Simplemente no puede percibir su entorno de manera adecuada. Su sistema nervioso no está haciendo un trabajo adecuado para filtrar los estímulos innecesarios: deja entrar demasiados estímulos nocivos o molestos que se supone que deben filtrarse. Como resultado, demasiados estímulos e información nocivos y molestos llegan a los centros funcionales del cerebro. Supera totalmente sus límites. Se siente abrumado, sobrecargado y agotado.

Esta es la razón por la cual los sucesos cotidianos comunes, como luces brillantes o intermitentes, ruidos fuertes, etiquetas o costuras en la ropa, o ciertos olores, pueden irritar tan rápida y excesivamente a los niños que luchan con la sobrecarga sensorial.

Es como conducir un automóvil con la radio a todo volumen, pero no bien sintonizada, por lo que también emite ruido estático, el asiento trasero está lleno de niños que gritan, uno de los cuales golpea repetidamente la ventana con la palma de su mano, los perros ladran, sirenas de autos de policía y camiones de bomberos justo afuera de tu ventana, y otros conductores apoyándose en las bocinas de sus autos. Y estás luchando, tratando de captar el sonido de uno de tus hijos, pidiéndote cortésmente que expliques algún detalle en una película que vieron juntos.
Entra demasiado ruido, abrumado por estímulos nocivos y molestos, supera totalmente tus límites. no puede integrarse y procesarse bien. Sobrecarga.

Sobrecarga, agotamiento, y solo queremos escapar. O para deshacerse de tanta entrada nociva y molesta. Solo queremos gritarles a todos ya todo “¡Ya tuve suficiente! ¡Cállate!”

A menudo nos referimos a la sobrecarga sensorial como “cerebro ruidoso” porque así es para estos niños. En lugar de que el cerebro reciba correctamente la información tranquilizadora y organizadora, integrándola y procesándola bien y coordinando el cuerpo adecuadamente, este “ruido” de estímulo nocivo ingresa al cerebro del niñ@.
Cuando el ruido es demasiado alto y demasiado fuerte, el niñ@ comienza a exhibir los comportamientos y síntomas enumerados anteriormente.
Como un cerebro ruidoso que no puede estar tranquilo, que no puede coordinar bien el cuerpo en su entorno.

 

El papel de la Quiropráctica

La quiropráctica se centra en la expresión plena de la vida. Y, lo que es más importante, nos interesa saber si hay interferencia en esa expresión: la subluxación.
La subluxación es una interferencia a lo largo del sistema nervioso: la subluxación altera la capacidad del sistema nervioso para recibir e integrar correctamente la información neurológica del entorno interno y externo del niñ@. Subluxaciones alteran la entrada sensorial y la información que llega al cerebro, además de confundir la comunicación que proviene del cerebro.

La subluxación altera la comunicación del sistema nervioso, impacta la entrada, integración, procesamiento y salida de la información. La subluxación altera la integración y el procesamiento sensorial y puede provocar una sobrecarga sensorial.

Subluxación – problemas de integración y procesamiento – sobrecarga sensorial. Todo esto cambia el estado del niñ@ a supervivencia, a sobremarcha, a una respuesta simpática de lucha y huida. La supervivencia inmediata es la máxima prioridad, por lo que le quita toda la energía y los recursos a la capacidad del niñ@ para descansar, recuperarse, regenerarse, sanar, digerir, crecer y desarrollarse. ¡Esas no son la prioridad!

Esta es una gran estrategia a corto plazo. Pero, no estamos diseñados para permanecer así por períodos prolongados. No estamos diseñados para estar en este estado repetidamente, durante largos períodos de tiempo.

Este desequilibrio, estas subluxaciones que provocan que los niños se queden atrapados en la supervivencia y el estrés, esta es la base subyacente de la sobrecarga sensorial y los desafíos relacionados.

Los nervios primarios responsables de esta comunicación de información a menudo se lesionan o dañan (subluxan) durante el proceso de parto, especialmente cuando se trata de intervenciones como cesárea, fórceps, inducción o extracción con ventosa. El trauma de nacimiento pasado por alto y descartado es un factor muy común que se observa con frecuencia en las presentaciones clínicas de sobrecarga sensorial, trastorno del procesamiento sensorial, autismo, TDAH, ansiedad y otras afecciones neurosensoriales relacionadas en los niñ@s de hoy.

Si bien la mayoría de los profesionales de la salud descartan los problemas tempranos de un niñ@, como los cólicos, diciéndoles a los padres: “No se preocupen, se les pasará cuando crezcan”, entendemos que los problemas de la primera infancia, como los cólicos, el reflujo o el inquieto / intranquilo pueden ser un signo de desafíos de sobrecarga sensorial en el futuro.
Un bebé que lucha por dormir bien, calmarse a sí mismo y manejar la información sensorial con demasiada frecuencia se convierte en (no sale de) desafíos sensoriales y neurológicos en el futuro. El hecho de que reciba un nombre o diagnóstico diferente no significa que sea una afección nueva con una causa raíz diferente.

 

Cómo ayudar al niñ@ con sobrecarga sensorial.

Si bien la mayoría de las estrategias de tratamiento y atención para estos niñ@s se enfocan únicamente en la evitación y en la creación de otras salidas para sus desafíos de procesamiento sensorial, nuestro enfoque se centra completamente en abordar la causa raíz y buscar restaurar el equilibrio del sistema nervioso estresado.

Una vez que el sistema nervioso recupera el equilibrio y ya no está atascado en esa excesiva respuesta simpática de lucha y huida, el niñ@ puede manejar mucho mejor las entradas sensoriales como luces brillantes, ruidos fuertes, contacto físico, etc.

Para lograr que la respuesta simpática de lucha o huida se calme y no se quede atascada a toda marcha, debemos centrarnos primero en una comunicación más clara, eliminando las interferencias. Hacer precisamente eso es todo nuestro enfoque como quiroprácticos especialmente capacitados en el cuidado de niñ@s y especialmente capacitados en protocolos clínicos y programas de atención que abordan directamente las subluxaciones de un niñ@. Las subluxaciones que alteran la entrada sensorial y la información que llega al cerebro, además de confundir la comunicación que proviene del cerebro.

Evaluar a tu hij@

Es de vital importancia para nosotros llegar a conocer profundamente a tu hij@ y comprender específicamente su mundo, sus desencadenantes sensoriales y cómo su sistema nervioso puede no estar afrontando la situación.
Comenzamos con una consulta en la que profundizamos en los desencadenantes conocidos de la sobrecarga sensorial, como un embarazo estresante, intervenciones y traumas en el parto, y estímulos nocivos y toxinas que aparecen con demasiada frecuencia en la vida de un niñ@ hoy en día.

No existe un enfoque “cortador de galletas” para niñ@s sobrecargados en nuestra consulta quiropráctica, donde cada niñ@ recibe los mismos consejos y cuidado quiropráctica. ¡El proceso de examen y escaneo es crucial para asegurarnos de encontrar la causa raíz exacta de los desafíos de tu hij@, para detectar las subluxaciones (que alteran la entrada sensorial y la información que llega al cerebro, además de confundir la comunicación que proviene del cerebro), y para preparar un plan necesario para solucionarlo!
Por eso, nuestra consulta inicial incluye:

  • Una consulta quiropráctica completa,
  • Examen quiropráctico minucioso y completo, adaptados específicamente a los niñ@s y su desarrollo a su edad y etapa de desarrollo específicas,
  • Análisis digital detallado de la postura, para comprender cómo el cuerpo de tu hij@ se está adaptando y coordinando,
  • Escaneres digitales del estado de tensión, estado calma o cuánto el niñ@ está en una sobremarcha simpática, y atrapados en lucha-huida.

Hacemos tres diferente escáneres digitales. Esta es una increíble pieza de tecnología que lee si tu hij@ está en un estado de estrés y abrumado, y cuánto. Uno de los 3 escaneres incluidos mide la cantidad de estrés y tensión acumulada y atrapada dentro del cuerpo de tu hij@. Detecta la entrada o información que es estresante, molesta, dolorosa, nociva o “ruidosa” que viaja al cerebro a través de los nervios. Mide la capacidad del cerebro del niñ@ para coordinar el cuerpo, en un estado de calma y equilibrio.

Y, en la siguiente cita, compartimos el Informe de los resultados. Nos sentaremos contigo en la visita específica del Informe de detección de tu hijo para mostrar y analizar el plan del cuidado personalizado y exacto de tu hij@.

La subluxación, como se mencionó anteriormente, altera la entrada sensorial y la información en el cerebro de tal manera que hace que la información saludable baje, abriendo así la “puerta” para que entren estímulos nocivos y estresantes. Este desequilibrio de información sensorial, integración, procesamiento , y la comunicación da como resultado problemas de integración y procesamiento sensorial, y sobrecarga sensorial, entre otros desafíos relacionados con la neurología en los niños.

 

A continuación se muestra un ejemplo de un escaner digital que hemos hecho de un niñ@ que lucha con una sobrecarga sensorial, con un “cerebro ruidoso” que lucha por dar sentido a su mundo. El escaneo que queremos ver es el superior izquierdo: todo en calma, en blanco y simétrico de izquierda a derecha. En los otros escaneos, todos esos colores aumentados (verde, azul, rojo e incluso negro) y la alta puntuación de energía total en la parte inferior izquierda indican que este niño está subluxado y luchando contra una sobrecarga sensorial.

 

 

En Pura Vida Quiropráctica entendemos los desafíos que enfrentan los niñ@s con sobrecarga sensorial y cómo puede parecer que tu hijo nunca podrá disfrutar de estar tranquilo, auto-regularse y tener una mejor calidad de vida. Pero ese no tiene por qué ser el caso de tu familia.

Estamos específicamente capacitados, tenemos experiencia y estamos muy dedicados a ayudar a los niñ@s y sus familias a navegar las complejidades de la sobrecarga sensorial.

Por favor, contáctenos, programe su cita de consulta y escaneos digitales de inmediato. Una vez que comprendamos la situación de tu hij@ y analicemos los resultados de los exámenes, la postura y las escaneaos de tu hij@, podemos elaborar un plan de cuidado muy personalizado para ayudar a calmarse, y mejorar en gran medida su calidad de vida, así como la de toda tu familia.

Tenemos muchas ganas de verte.

Gracias por todo lo que haces por tu familia.

Nimrod

Cómo prosperar en el caos del verano

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¡El verano está aquí! Niñ@s de vacaciones. Planes para mantenerl@s ocupad@s. Trabajo de malabares. Playa, parques, actividades. Helados, batidos y horchatas. Vacaciones y viajes.
¡Tantas cosas!
¿Sientes el agotamiento?
No es fácil concentrarse en el bienestar de todos. Pero, sigue siendo esencial.

Correr, escalar, nadar, jugar, saltar. Los niñ@s se quedan a dormir con sus amig@s, niñ@s nuevos, muchas actividades.
Puede ser “completo”.

El verano a menudo puede exigir más de nosotros en todos los sentidos: más compromisos sociales, requisitos laborales, trasnochar, tráfico de vacaciones, comida de vacaciones y cualquier cosa para hacer la vida más fácil.

Y, en algunas partes de nuestras vidas, podemos trabajar para minimizar la carga de factores estresantes en nuestras familias, los factores estresantes que nos desgastan. Podemos ayudar al sistema nervioso central a adaptarse y mantenernos prósperos.

Sin embargo, algunas áreas de nuestras vidas de verano son simplemente una parte de la vida, difíciles de evitar. Entonces, la estrategia aquí es enfocarse en permitir que nuestros cuerpos manejen mejor estas cosas.

¡Mantenerse al día con todo puede ser un desafío!

Fundamentalmente esto comienza con el sistema nervioso.

Cuando los factores estresantes de la vida cotidiana superan la capacidad de recuperación de nuestro cuerpo, nos sobrecargamos, fatigamos y abrumamos.

Cuando la resiliencia en nuestro cuerpo supera los requisitos de estrés de la vida, supera los requisitos de todo los factores de tensión de la vida cotidiana, prevalece la salud.

Tendemos a dormir mejor, sentirnos mejor y funcionar mejor.
Tenemos energía para hacer lo que necesitamos, queremos y amamos hacer, día a día.
Tenemos la capacidad de disfrutar la vida.

Para algunos puede ser la diferencia entre disfrutar del verano, o simplemente pasarlo, terminar exhaustos y con muchas ganas de que se acabe para que los niñ@s vuelvan al cole, a su rutina diaria.

En nuestra consulta, usamos HRV, un escaneo que mide específicamente tu equilibrio entre estrés y resiliencia. Uno de nuestros principales objetivos con la quiropráctica es ayudarte a ser más resistente y estar mejor equipado para prosperar en tu vida. Esto es lo que hace que tu y tu sistema nervioso sean adaptables y capaces de manejar los desafíos, incluidos los que vienen con el verano.

Queremos ayudarte a continuar con un impulso ascendente, durante toda la vida.

Uno de los mayores desafíos del verano es que a menudo está lejos de ser consistente: tantos cambios, actividades, interrupciones en la “vida normal”. Y podemos sentirlo en las personas que vienen a vernos.
¡Como tantos otros, es posible que te encuentres raspando los barriles de tus reservas de energía!

 

Consejos para ti esta verano

Entonces, aquí hay algunos consejos para ayudarte durante esta temporada:

  • Haz una cita para recibir atención quiropráctica. Esto ayuda a aliviar el estrés en tu cuerpo y desarrolla tu resiliencia para tener más energía y poder disfrutar todo lo que trae el verano. Sin duda, este es el mayor consejo para ayudarte a adaptarte.
  • Sigue con tus caminatas regulares y mucho movimiento para mantenerte activ@.
  • Tomate tiempo para disfrutar del sol y absorber la luz natural que ayuda a regular el ritmo del sueño y los niveles hormonales.
  • Haz todo lo posible por seguir un ritmo de sueño regular: la hora en que te acuestas y la hora en que te levantas, todos los días.
  • Mejorar tu ingesta de nutrientes haciendo que la gran mayoría de tus alimentos sean naturales y frescos: frutas y verduras brillantes en cada comida, proteínas saludables y fuentes de grasas duraderas.
  • Bebe mucha agua pura para ayudar a tu cuerpo a mantenerse hidratado y continuar limpiándose.
  • Crea una rutina diaria para calmarte, tranquilizar, y nutrirte. Configura un recordatorio en tu móvil para respirar profundamente, meditar, escribir en un diario, o leer en silencio.
  • Está sucediendo tantas cosas en el verano que puede ser fácil saltar de una cosa a la siguiente. Cuando estés haciendo algo, esté presente, respire profunda y lentamente y concéntrate en la tarea que tienes entre manos antes de pasar a la siguiente.

 

Queremos apoyar a todos para que funcionen bien, estén bien ajustados, sean vitalistas y puedan disfrutar de la máxima calidad de vida.

Si necesitas ayuda, pide cita, ven a vernos.

 

Un abrazo,

Nimrod