Llegir diàriament

Prendre’s el temps per a cuidar-se és important, ja sigui per a cuidar el teu cos o la teva ment. Per exemple, llegir diàriament pot ser extremadament beneficiós per a tu. Ja sigui per a buidar la ment o aprendre coses, en el teu sofà, en un parc o en l’autobús per a a el treball, la lectura pot fer-te el major bé i ser part de la teva rutina de benestar.
Més enllà d’ajudar-te a desenvolupar el teu vocabulari, la teva expressió o els teus coneixements, ensenyar-te i entretenir-te, la lectura pot ajudar-te a sentir-te millor. Ja sigui una novel•la policíaca, un còmic o un llibre de desenvolupament personal, llegeix tots els dies; que siguin 30 minuts o 10 pàgines, llegeix i gaudi dels beneficis:

* Desenvolupa la memòria i les habilitats cognitives
* Estimula la teva ment i imaginació
*Millora la concentració i l’atenció
* Augmenta la teva productivitat
* Desenvolupa el pensament analític i crític
* Ajuda a aconseguir els teus objectius
* Pot motivar-te a considerar noves oportunitats i experiències
* Ajuda a oblidar els problemes quotidians i deixar de pensar en preocupacions
* Ajuda a entendre i comprendre els problemes amb més serenitat
* Ajuda a entendre millor el món que t’envolta
* Redueix l’estrès i l’ansietat
* Posa de millor humor
* Millora la qualitat del somni: calma la ment i facilita el somni (llavors et recomanem que no sigui digital)