L’impacte de les repeticions incorrectes en els esports i el paper del cuidat quiropràctic

En els esports, la precisió i la tècnica són essencials per a un rendiment òptim. No obstant això, les repeticions incorrectes, ja sigui per mala forma, fatiga o falta d’entrenament adequat, poden causar una tensió significativa en el cos.

La realització repetida de moviments incorrectes exerceix una tensió indeguda sobre els músculs, les articulacions, els lligaments i la columna vertebral, la qual cosa provoca lesions per ús excessiu, desequilibris i dolor crònic.

Els problemes comuns inclouen tendinitis, fractures per estrès i desalineacions articulars, que poden afectar el rendiment esportiu i la salut a llarg termini, no sols física sinó també mental.
Una de les principals raons per les quals les repeticions incorrectes causen danys és la tensió repetitiva que imposen en àrees específiques del cos.

Per exemple, aixecar pesos amb una postura incorrecta pot provocar problemes a l’esquena baixa, mentre que una mala manera de córrer pot provocar lesions en el genoll o el maluc. Amb el temps, aquests moviments desalineats causen problemes compensatoris en els músculs i articulacions circumdants, la qual cosa resulta en un cercle viciós de dolor i disfunció.
En la nostra consulta, sovint veiem casos d’esportistes o persones que comencen amb l’esport, com aixecar pesos, córrer, ioga, etc., que demanen ajuda per a la seva disfunció i dolor en diferents àrees del seu cos.

A través d’ajustos quiropràctics, corregim la interferència en la comunicació del cos i el cervell per a ajudar els principiants i atletes a recuperar la funció i la mobilitat adequades de les articulacions, millorar l’activació muscular per a l’estabilitat, reduir la inflamació i ajudar el cos a funcionar millor amb menys desequilibris dins del cos. Aquests ajustos no sols ajuden amb les lesions existents, sinó que també ajuden a prevenir danys futurs en garantir que el cos funcioni de manera eficient i alineada.

Ens encanta ajudar les persones a gaudir del que fan, els seus esports i activitats diàries i tenir una millor qualitat de vida tots els dies.

Si té alguna pregunta o desitja augmentar el teu rendiment i qualitat de vida, no dubtis a contactar-nos.

Una abraçada
Lukas