Mira les constel·lacions d’estrelles, observa el profund d’una piscina natural en la mar, estudia els remolins d’una planta de falguera.

Allà on mirem, ja sigui a l’enorme escala galàctica o a l’increïblement diminut microscòpic, onsevulla que mirem, veiem signes d’organització.

Des del subatòmic fins a la forma de les molècules, passant per les estructures de les cèl·lules, bresques, petxines i falgueres que es despleguen.

Tot el camí, fins al remolí de galàxies que giren en espiral en la mateixa forma que les petxines marines.

Patrons i organització.

Està a tot arreu.

Fins i tot quan no pensàvem que hi havia organització, aconseguim trobar-la, com amb la teoria del caos que ara veu patrons en la forma en què els arbres es ramifiquen, o els rius es ramifiquen, o les tiges de les fulles es ramifiquen, o com una substància química es difon en una altra. Patrons que es repeteixen una vegada i una altra.

Organització.

De fet, l’univers té una organització tan sorprenent que tant els científics com els filòsofs tendeixen a estar d’acord que seria impossible que una organització tan vasta es degui a l’atzar.

Equip Pura Vida Badalona

– El primer tipus de persones ve a nosaltres amb un dolor o problema, i fem una avaluació i tracem un pla de cura perquè tornin a fer les coses que han de fer, volen fer i els encanta fer en la seva vida…

Descobrim que segueixen aquest pla, obtenen els excel·lents resultats que estem acostumats a veure en la nostra consulta i després deixen la cura en aquest moment.

– El segon tipus de persones, que van més enllà d’aquest punt i treballen per a bregar amb qualsevol dels desequilibris subjacents, de manera que opten per prevenir i evitar que qualsevol d’aquests problemes inicials torni en el futur.

– El tercer grup de persones, que és el grup més gran en la nostra consulta. Aquestes són les persones que han passat per aquestes dues primeres fases de bregar amb el dolor o el problema, i després han resolt els desequilibris subjacents, per a evitar que aquests problemes tornin. Després continuen amb la cura, perquè s’han adonat, experimenten que tenir el seu cos funcionant millor els ajuda a fer realment totes aquestes coses que els encanta fer, volen fer o han de fer durant totes les seves vides, i els ajuda a fer aquestes coses millor i a gaudir més de la vida.

És per això que creguem el programa de cura, per a ajudar-te a viure la vida a la seva major satisfacció.

Equip Pura Vida Badalona

Si t’agrada passejar per les muntanyes darrere de nosaltres, és possible que t’adonis d’alguna cosa que no havies notat: les plantes creixen.

Arbres, arbustos, pastures: tots creixen. No han de pensar com fer-ho, no necessiten preocupar-se de moment adequat, l’estació adequada, les condicions adequades. Simplement creixen. Segueixen l’ordre natural de creixement de les plantes de la seva espècie.

El mateix ocorre amb els éssers humans, inclòs tu!

Confia en l’ordre de les coses, a gran escala i en petita.

Confia que la vida vol seguir més enllà d’aquest punt en el temps, sobreviure i prosperar.

Confia que el teu cos vol estar més saludable.

Confia que les coses milloraran, que les coses aniran millor.

Hi ha un gran ordre en l’univers i és aquí en totes les escales.

Això ens permet confiar en la vida: En la vida dins del teu cos, en la teva vida i en vida a la major escala, en aquest ordre de l’univers.

Fins i tot quan les coses semblen estar confuses i és difícil veure que està millorant, confiem en l’ordre de les coses.

Confiem en la vida.

Certament no sempre és fàcil, però ens permet inclinar-nos cap a la bellesa i la magnificència de la vida, tal com es desenvolupa per a nosaltres.

Confiar.

Equipo Pura Vida Badalona

L’Amor, l’eterna bùsqueda de les persones.

Però, què és l’amor? Si ens fixem en una planta o un animal, és fàcil observar com estimar és un estat natural de la vida, on no fan cap esforç ni aprenen mètodes per a aconseguir-lo, simplement cal estar disposats a Ser

Que ocorre en els éssers humans? Que això sembla una gran proesa i a vegades oblidem que només és un estat natural de l’Ésser i que no hem de fer res per a estimar, en tot cas, hem de desaprendre per a estimar i no aprendre per a estimar. Busquem recursos, mètodes, llibres, tècniques, etc… i tot està genial!

Encara que ens oblidem que tot està dins de nosaltres, i aquests recursos són meravellosos per a aconseguir o arribar a propòsits, però ens oblidem que el primer acte d’amor pur ha d’anar dirigit a nosaltres mateixos per a poder rebre o donar.

El nostre cervell va ser creat perquè siguem feliços, que ocorre si el nostre cervell no pot fer el seu treball? Què ocorre si tenim interferència que interromp la seva funció? Com se sent si no pot dirigir els nostres òrgans, músculs, funcions? Ens avisa de la millor manera que sap i ens envia alarmes sigui en símptomes (dolors), limitacions, insatisfaccions, bloquejos, esgotament, i així una llarga llista.

Existeix un poder dins de nosaltres que ens sana, en quiropràctica li diem poder innat i la fórmula per a potenciar aquest Poder innat són:

-Amor a nosaltres mateixos és ser coherents amb el nostre Ésser. Això és la nostra responsabilitat, donar-nos compassió i acceptar-nos.

– Estar lliure d’interferències en el nostre sistema nerviós perquè el nostre cervell pugui dirigir tot el nostre cos i donar-nos aquest equilibri que necessitem per a adaptar-nos als desafiaments de la vida sense limitacions ni bloquejos físics. Aquest és molt senzill de fer i és acudir el teu quiropràctic.

Amor a tu mateix i quiropràctica és la brúixola perfecta per a trobar la felicitat que tant busquem, sentir-nos plens, complir somnis, créixer i expandir amor en l’àmbit que vulguem.

Quan ens neguem a viure des del cor, la gratitud i l’amor (ja sigui per elecció pròpia o perquè els desafiaments de la vida ens limiten) els resultats només es guien pels patrons del nostre ego, la ment i les creences. Aquests ens porten a un estat de supervivència i pors, la qual cosa no ens deixarà gaudir de nosaltres i d’una vida meravellosa com ens mereixem.

Som aquí per a tu, tot un equip preparat a acompanyar-te en el teu camí de vida.

Equip Pura Vida Badalona

Avui m’agradaria parlar d’una gran lluita amb la qual m’he enfrontat repetidament en els últims mesos i que també afecta a molts altres pares: la interrupció del somni.

Com a pare de dos fills (tots dos menors de 3 anys), sé el que significa no tenir un somni de bona qualitat. I quins efectes podria tenir per a l’endemà i a llarg termini. El preu del somni inadequat pot afectar no sols la salut física sinó també el benestar mental i emocional. A més, en parlar amb diferents pares vaig descobrir que molts lluiten contra els trastorns del son, ja sigui dificultat per a agafar el son, romandre adormit o despertar-se sentint-se inquiets.

En aquest article, explorarem consells generals i els beneficis potencials de l’atenció quiropràctica per a millorar la qualitat del somni dels papàs que enfronten trastorns del son.
Abans d’explorar els possibles beneficis de l’atenció quiropràctica per a millorar la qualitat del somni, establim una base amb alguns consells generals per a promoure un millor somni.

Per a començar, és fonamental mantenir un horari de somni constant. Esforça’t per establir una hora regular per a ficar-se al llit i aixecar-se, fins i tot els caps de setmana. Aquesta consistència ajuda a regular el rellotge intern del seu cos, facilitant una transició més natural entre el somni i la vigília.

Comparteix responsabilitats: si és possible, comparteix les responsabilitats nocturnes amb la teva parella. Crea un horari que us permeti a tots dos descansar prou. Això podria implicar alternar-se per a calmar el bebè o encarregar-se de l’alimentació nocturna.

Crear un ambient confortable per a dormir és igualment important. Transforma el teu dormitori en un santuari per al descans invertint en un matalàs i coixins còmodes. Mantingues l’habitació fresca, fosca i silenciosa, preparant l’escenari per a un ambient propici per a un somni de qualitat.

Tenint en compte l’ús generalitzat de dispositius electrònics, és essencial limitar el temps enfront de la pantalla abans de ficar-se al llit. La llum blava emesa per les pantalles pot alterar la producció de melatonina, una hormona vital per a la regulació del somni. Per a fomentar un millor somni, abstente d’utilitzar dispositius electrònics almenys una hora abans de ficar-te al llit.

Incorporar tècniques de relaxació conscient en la teva rutina abans de dormir pot contribuir significativament a millorar la qualitat del somni. Ja sigui mitjançant exercicis de respiració profunda, meditació o estiraments suaus, aquestes pràctiques li indiquen al teu cos que és hora de relaxar-se, promovent una sensació de calma.

Finalment, tingues en compte la teva dieta, especialment a la nit. Els menjars copiosos, la cafeïna i l’alcohol poden interferir amb el cicle del somni. Opta per refrigeris lleugers i begudes calmants per a aconseguir una nit més tranquil·la.
Ara, armats amb aquests consells generals per a dormir millor, aprofundim en l’intrigant àmbit del cuidat quiropràctic i les teves possibles contribucions a una millor qualitat del somni.

El rol de l’atenció quiropràctica:

L’atenció quiropràctica, sovint associada amb el tractament del dolor d’esquena i problemes de columna, ha estat cada vegada més reconeguda pel seu impacte potencial en la qualitat del somni. El focus central dels ajustos quiropràctics és la columna vertebral, un component crucial del sistema nerviós central del cos. En garantir una coordinació i comunicació adequades del sistema nerviós mitjançant la cerca i correcció de la subluxació vertebral (interferència en la comunicació del sistema nerviós), nosaltres, com a quiropràctics, pretenem promoure el benestar general, i això inclou l’àmbit del somni.

Somni millorat mitjançant ajustos de la columna:

Les recerques suggereixen que les subluxacions poden contribuir a diversos problemes de salut, inclosos els trastorns del son. Els ajustos quiropràctics, realitzats per professionals capacitats, s’enfoquen en aquestes subluxacions o interferències, restaurant la coordinació i funció òptimes del sistema nerviós. La reconnexió de la comunicació entre el cervell i el cos no sols ajuda a alleujar el malestar físic, sinó que també influeix positivament en el sistema nerviós i la seva capacitat d’adaptació, la qual cosa potencialment condueix a millors patrons de somni.

Reduir l’estrès i la tensió:

La paternitat, encara que satisfactòria, pot ser intrínsecament estressant. Les responsabilitats de mantenir i cuidar a una família, juntament amb les exigències de la vida diària, poden crear tensió que es manifesta física i emocionalment. L’atenció quiropràctica busca abordar aquesta tensió promovent la relaxació i creant una major capacitat d’estrès a través d’ajustos de la columna. En reduir els nivells d’estrès i millorar la relaxació i el benestar general, als papàs els pot resultar més fàcil relaxar-se i aconseguir un somni nocturn més reparador.

Enfocament holístic del benestar:

La nostra filosofia quiropràctica es basa en el principi que el cos té la capacitat de curar-se a si mateix amb la intel·ligència innata dins del cos. Una força que tenim des del primer dia de la concepció i que dura fins a l’últim dia de vida. Està dissenyat per a portar el cos a una funció òptima. No ens centrem únicament a alleujar els símptomes; Els quiropràctics emfatitzen un enfocament holístic del benestar i el benestar. Per als pares que busquen millorar la qualitat del seu somni, això significa abordar les causes fonamentals dels trastorns del son, que poden estendre’s més enllà dels símptomes immediats.

En conclusió, aconseguir una millor qualitat del somni dels papàs requereix d’un enfocament integral. Els consells generals estableixen les bases per a conrear hàbits de somni saludables. Explorar els avantatges potencials dels ajusts quiropràctics podria guiar als pares no sols cap a un millor somni sinó també cap a una millor salut i vitalitat en general i, amb això, una millor qualitat de vida. A mesura que els pares recorren el gratificant però exigent camí de la paternitat, donar prioritat a un somni de qualitat sorgeix com una inversió que val la pena en el seu benestar general. Que aquest viatge porti amb si nits de somni profund i rejovenidor, que permetin als papàs rebre cada nou dia sentint-se renovats i llests per a acceptar el que porti.

Vine a visitar-nos i explica’ns com és la teva estratègia de qualitat de somni, et sents cansat/da? sents que el dia pesa molt? la teva energia puja i baixa ràpid?

Vegem tot això junts, si us plau.

Equip Pura Vida Badalona