Estrès: està a tot arreu. Imagina’t això: una família en la qual cada persona parla un idioma diferent i ningú pot entendre cap dels altres idiomes. Què succeeix quan algú necessita alguna cosa o vol fer alguna cosa? T’imagines com se sent cadascun, com es veuen, la seva postura i tensió, les seves frustracions? Creus que estarien prosperant amb facilitat? La quiropràctica facilita la comunicació dins del cos, de manera que el cervell i totes les parts del cos es comuniquen millor i amb més claredat. I el resultat? Tots tenen més facilitat, les coses funcionen millor, tots poden fer el que han de fer, la qual cosa volen i els encanta fer en la vida a nivells molt més alts.

Els bebès i els nens creixen i es desenvolupen al seu màxim potencial, els adolescents s’adapten millor als seus canvis, els adults troben més energia i tranquil·litat per a equilibrar les seves complicades vides i els avis tenen més capacitat per a continuar fent l’important. La quiropràctica ofereix un enfocament holístic per a afrontar la situació i la resiliència, donant suport a la capacitat de prosperar enmig dels desafiaments de la vida. I això no sols afecta a la persona individual, sinó també a la dinàmica dins de la família. La quiropràctica ens regala tranquil·litat, la qual cosa influeix a la família sencera; recolza el benestar general de cada membre de la família, i la família sencera, també. Així, la quiropràctica té efectes positius sobre l’estat d’ànim, ajudant-nos a trobar un major equilibri emocional i resiliència davant els desafiaments de la vida.

S’empoderen per a afrontar l’estrès de forma més eficaç, s’empoderen a les famílies perquè prosperin. Els alts i baixos de la vida estan inevitables, la pregunta és, podem afrontar-los amb una major resiliència, vitalitat i benestar per a les generacions esdevenidores?

La quiropràctica ens brinda tranquil·litat i, amb això, tota la nostra vida canvia. No sols ens sentim millor, funcionem millor i prevenim problemes futurs, també això té un impacte en la nostra capacitat de tenir tranquil·litat i equilibri en el nostre ser emocional, mental i físic, té conseqüències sobre qui som amb la nostra família i qui són ells amb nosaltres.

Veiem a persones fent més, aconseguint més, aconseguint coses en les seves vides que mai podrien imaginar que fossin possibles.

Aquesta és una vida d’aquesta i satisfacció, aquesta és una vida plena en tots els sentits.

Això és del que som capaços.

Això és el que volem per a tu i per a tota la teva família.

Pura Vida Badalona

Record quan era nen i passava els meus anys amb la meva família estesa al poble. Era un escenari completament diferent del ritme agitat de la vida urbana en la qual vivim ara. En el nostre petit poble, tots érem part d’una gran família, on cosins, ties, oncles i avis estaven sempre a prop, llestos per a brindar suport i cura.

Els dies estaven plens de riures i jocs, però també de lliçons valuoses que no s’aprenen en cap altre lloc. Créixer en aquest entorn em va ensenyar la importància de la comunitat i el poder de la cura col·lectiva.

Ara, mentre reflexiono sobre aquests moments, m’adono dels beneficis perduts dels entorns tribals en la criança dels nens. Aquí hi ha algunes coses que trobo a faltar:

Imagina’t créixer envoltat d’una família estesa que t’estimen i et cuiden, on tots es preocupen per tu com si fossis el seu propi fill. Aquesta xarxa de suport comunitari és inavaluable, i és una cosa que molts de nosaltres hem perdut en la nostra vida moderna i aïllada.

Recordo les històries que la meva àvia solia contar-nos sobre les nostres tradicions familiars i culturals. Aquestes històries no sols ens connectaven amb el nostre passat, sinó que també ens ajudaven a entendre qui érem i d’on veníem.

I després està el modelatge de rols i apoderament. Veure a tots en la comunitat assumint diferents responsabilitats i liderant amb força i determinació em va ensenyar molt sobre el que significa ser fort, resilient, i una part significativa en la teva comunitat.

Però potser el més important de tot era el sentit de pertinença i connexió que sentia cada vegada que estava amb la meva família estesa. Saber que pertanyia a una cosa més gran que jo mateix em va donar una sensació de seguretat i estabilitat que encara trobo a faltar fins al dia d’avui.

I, no sols connectat amb els éssers humans, com també connectat amb tot voltant: els animals, la naturalesa, la terra, el clima. Sentir-me profundament part d’una gran comunitat connectada de tots.

Em pregunto com tots podríem beneficiar-nos en incorporar més els elements de vida comunitària i suport familiar estès en les nostres vides modernes. En criar als nostres fills en comunitat, no sols els brindem una xarxa de seguretat i suport, sinó que també enfortim el teixit de la nostra societat en el seu conjunt.

Així que tal vegada és hora de tornar a crear més les nostres comunitats al voltant i redescobrir la bellesa i la resistència de tot l’entorn.

Perquè al final del dia, tots necessitem una mica de cura i suport col·lectiu per a florir i prosperar en la vida.

Pura Vida Badalona

Fa 10 anus vaig conèixer a la quiropràctica en un saló organitzat per a estudiants de l’institut buscant idees de carreres, i sempre havia volgut un treball en relació amb la salut. Al principi estava molt interessada per la visió holística de la salut que tenen els quiropràctics, i em semblava tan clar que havíem de cuidar del sistema nerviós per a obtenir bona salut, perquè és l’òrgan cap que coordina i controla tots els sistemes del cos.

Així va començar a rebre ajustos de manera regular, a descobrir un potencial i benestar que no sabia que em faltava. Vaig decidir fer tot el meu possible per a poder estudiar la carrera i tornar-me a ser quiropràctica i ajudar als altres a viure una millor vida també.

Vaig aprendre sobre la salut i la filosofia quiropràctica, la qual cosa m’emporto en un camí de cerca per a entendre de veritat que fer per a estar saludable, un camí ple de paranys… He intentat moltes coses, que he fet massa temps sense adonar-me que era afegint molt estrès al meu cos, mentre que el pobre m’enviava signes de supervivència en lloc de salut. Vaig seguir en el meu camí, i penso que vaig trobar un equilibri. Gràcies a això, i al que continuo aprenent cada dia, us vaig compartint consells de salut generals, específics i sostenibles. Perquè amb el temps, la meva missió ha anat canviant…

Avui, no sols vull poder ajudar-vos a trobar la salut i el benestar, però també, i més que tot, vull reconnectar-vos amb el vostre poder interior i augmentar la vostra consciència, perquè pugueu viure la vida que desitgeu veritablement. Vull ajudar el vostre sistema nerviós a funcionar al 100% per a garantir-vos la millor vida possible, però això per a mi també passa per un estil de vida saludable, la qual cosa anem parlant i treballant junts, ja ho sabeu.

Quan us dic que el poder de la quiropràctica a despertar el meu propi poder intern no parra de meravellar-me, és perquè a més de fer tot el meu possible per a tenir el millor estil de vida, sense l’ajust, no aconsegueixo la meva millor versió, i aquí us vaig compartint un exemple.

Ja sabeu que la salut de la dona m’interessa particularment. I els consells que us vaig donant, també jo els aplico. Vaig al gimnàs 4-5 vegades a la setmana, bec suficient aigua, desdejuni equilibrat, saludable i amb proteïnes, vaig evitant els productes processats, amb mals greixos o sucre, em prenc un cafè al dia *máximum i abans de les 14, cuido el meu patró de somni, evito al màxim els disruptors endocrins, i moltíssimes coses més al nivell de la salut reproductiva.

Jo mai he tingut problemes de salut greus, però sempre he estat molt impactada per l’estrès, més que tot emocional. I últimament, ha estat més difícil per a mi d’afrontar l’estrès i adaptar-me enfront d’ell. Un signe vital de salut per a una dona de la meva edat és l’ovulació. I aquest mes, no ovulava. Ho sé perquè no tenia els signes sans que tinc normalment: energia, libido, pic de moc cervical, augment de la temperatura basal. Sempre tinc una finestra de *48h en la qual ovulo durant el meu cicle. Aquesta vegada, res. Passen alguns dies, vaig tractant de cuidar del meu estil de vida fins i tot més, però el meu estrès continua augmentant, i no milloro emocionalment.

5 dies passen, i rebré el meu ajust quiropràctic. No he comentat res. El quiropràctic va fent les seves proves que fa durant cada visita, per a saber si tinc subluxacions o no, amb una prova que indica si el meu sistema nerviós funciona bé, i amb palpació. Comença en ajustar-me una vèrtebra toràcica específica que era *subluxada. En cinc segons començo a sentir alguna tensió en la zona del meu úter, com la que tinc quan tinc la regla o quan estic ovulant. El segueix amb una altra toràcica i una cervical. Acaba amb les mateixes proves, i decideix que ja no necessito mes ajustos per aquesta visita, i vaig seguint amb el meu dia.

Però, l’endemà, ja tinc el pic de moc cervical que indica l’ovulació, i en despertar-me l’endemà, noto la meva temperatura basal, i ha augmentat. En 48 hores després de l’ajust, he tingut signes d’ovulació, i una setmana després, continuo tenint els signes que l’ovulació a passat. A més, les causes del meu estrès no han desaparegut, no he fet una cosa diferent, però ho porto molt millor. El poder de l’ajust quiropràctic.

Com penseu que això pot canviar la vida d’una dona que vol ser saludable i viure la seva vida com la sona? Com penseu que això pot impactar una dona que vol quedar-se embarassa? O una dona que té molt dolor de regla, signes difícils de desequilibri hormonal, o en procés de perimenopausia amb símptomes que impedeixen les tasques diàries?

Us canvia la vida de manera positiva!

El poder de la quiropràctica a despertar el teu propi poder intern existeix. El camí cap a la salut comença amb un ajust quiropràctic, perquè pots fer tot el que vols per a baixar el nivell d’estrès de la teva vida, si el teu sistema nerviós no funciona al 100%, no tindràs 100% del teu potencial, i tampoc tindràs 100% de vida.

Així que si us plau, veuen a rebre els teus ajustos, i continuarem junts en aquest camí cap a salut, benestar i felicitat.

Margot

La quiropràctica se centra en la relació entre la columna vertebral i el sistema nerviós. Un dels principis fonamentals de la quiropràctica és la creença en la importància de reconèixer i honrar el nostre “ésser innat”. Aquest concepte es refereix a la saviesa inherent del cos per a sanar-se a si mateix i funcionar de manera òptima. En aquest article, explorarem la importància de reconèixer el nostre ésser innat i proporcionarem pautes des de la perspectiva quiropràctica per a ajudar-te a connectar-te amb ell.

Què és l’Ésser Innat?

El concepte de ser innat en quiropràctica es basa en la idea que el nostre cos posseeix una intel·ligència innata que regula i coordina totes les funcions de l’organisme. Aquesta intel·ligència innata és responsable de l’autoregulació, la curació i l’adaptació del cos. És la força vital que manté la salut i l’homeòstasi.

No obstant això, sovint ens allunyem d’aquest ésser innat a causa de factors com l’estrès, la mala alimentació, la falta d’exercici i altres hàbits perjudicials per a la salut. Aquests factors poden interferir en la capacitat del cos per a funcionar de manera òptima, la qual cosa al seu torn pot portar a malalties i disfuncions.

La Importància de Reconèixer la teu Ser Innat

Reconèixer i honrar el teu ser innat implica respectar la saviesa del teu cos per a sanar-se a si mateix. En fer-ho, pots promoure la salut integral i prevenir malalties abans que es manifestin.

Millora del funcionament del sistema nerviós: La quiropràctica se centra en la salut del sistema nerviós, que és essencial per a la comunicació entre el cervell i el cos. En reconèixer el teu ser innat, pots millorar la funció del sistema nerviós i, per tant, el teu benestar en general.

Reducció de l’estrès: L’estrès és un dels principals factors que allunya a les persones de la seva ser innat. En adoptar una actitud de confiança en la capacitat del teu cos per a sanar-se, pots reduir l’estrès i viure una vida més equilibrada.

Pautes per a Reconèixer la teva Ser Innat

–Consulta a un quiropràctic: Els quiropràctics són professionals especialitzats en la salut de la columna vertebral i el sistema nerviós. Poden avaluar la teva columna vertebral a la recerca de subluxacions, que són desalineacions que poden interferir en la funció del sistema nerviós. La correcció de subluxacions pot ajudar a alliberar el potencial del teu ser innat.

-Adopta un enfocament holístic: Reconèixer el teu ser innat implica cuidar no sols el teu cos físic, sinó també la teva ment i emocions. Practicar la meditació, el ioga i altres enfocaments holístics pot ajudar-te a connectar-te amb tu mateix a un nivell més profund.

-Mantingues un estil de vida saludable: Una dieta equilibrada, l’exercici regular i la gestió de l’estrès són essencials per a honrar el teu ser innat. Aquests hàbits saludables donen suport a la capacitat del teu cos per a sanar-se i funcionar de manera òptima.

La quiropràctica ofereix un enfocament valuós per a ajudar-te a reconnectar amb el teu ser innat i aconseguir el teu màxim potencial de salut i vitalitat.

Contacta’ns i junts trobarem estratègies per a reconèixer i abraçar la teva ser innat!

Equip Pura Vida Badalona

Unes 15 vegades al dia veig una cosa boja en Instagram. Però aquest és un post d’una *doula el treball de la qual segueixo des de fa anys, m’encanten els seus valors i el que comparteix.

Vaig llegir aquest post i em vaig anar de vacances de Nadal sense pensar-lo molt.

Però en el camí de retorn, la seva reeixida experiència cap a créixer la meva curiositat dia a dia. Llavors decideixo intentar-ho.

Aquí ho tens, durant un mes i mig em vaig rentar els cabells només amb rovell d’ou, cap altre xampú. I com condicionador? Simplement esbandeix amb aigua i unes cullerades de vinagre de poma de tant en tant.

Per sort mai he tingut problemes amb el meu cabell. La majoria de les persones que fan el pas cap a aquesta nova rutina ho fan perquè tenen el cabell massa gras o massa sec. Per part meva, va ser la curiositat la que em va impulsar a fer-ho. Com podria un ou deixar el meu cabell tan net i clar com el xampú?

Durant segles, les dones han utilitzat el rovell d’ou per a rentar-se el cabell, coneguda per mantenir el cabell hidratat, sedós i brillant. En aquella època, les dones tenien un cabell luxós, llarg i saludable gràcies a les seves proteïnes *biodisponibles, vitamines del grup B i minerals. Entre 1700 i 1900, rentar-se els cabells cada dues setmanes es considerava freqüent!

Personalment, entre el treball i l’esport que faig 5 vegades per setmana, haig de rentar-lo de 3 a 4 vegades per setmana. Per a accelerar una mica l’experiment, a vegades he reduït la freqüència a dues vegades per setmana, després de 3 sessions d’esport i 2 saunes, i fins i tot amb el rovell d’ou el meu cabell està perfectament net i no tinc ganes de gratar-me el cap, i a poc a poc té més i més formes!

De tant en tant, durant l’última esbandida, utilitzo vinagre de poma (1 part de vinagre per 5 parts d’aigua, o 2 cullerades de vinagre per 1,5 litres d’aigua) per a obtenir un cabell més brillant, flexible, menys gras, menys trencadís i més saludable.

Durant anys només he utilitzat productes orgànics per a la cura del meu cabell. Però què pot ser més natural, saludable i ecològic que utilitzar únicament rovell d’ou? Pots cuinar amb la clara d’ou i utilitzar les peles per a nodrir la terra del teu jardí o de les teves plantes.

Llavors resultat: soc un fan! Econòmic i ecològic, una joia de xampú! I no et preocupis, l’olor d’ou i vinagre desapareix. En cas contrari, sempre pots agregar d’1 a 2 gotes d’oli essencial de lavanda al teu nou xampú, no existeixen contraindicacions.

Avanci, prova-ho i explica’ns-ho!

Margot