Beber 2,5 litros de agua cada día

Nuestro cuerpo está hecho de 60% de agua. Y cada día perdemos alguna cuantidad con orina, transpiración, respiración y heces. Sin darnos cuenta, pasamos días deshidratados, cansados pensando que necesitamos dormir más o un otro café. Pero a veces, solo es la falta de agua. Un adulto necesita beber cada día a lo menos 2,5L de agua.

Beneficios:

• Protege las funciones de los riñones
• Disminuye la presión arterial
• Ayuda el proceso de digestión y previene el estreñimiento
• Soporte las funciones circulatorias
• Elimina las toxinas
• Mejora la concentración
• Participa en la salud de las articulaciones
• Regula la temperatura corporal
• Permite a los discos intervertebrales de recuperar buena forma y buenas funciones, para una columna vertebral más sana

** Tés y cafés no cuentan**

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