Mochila y su postura: muchos estudiantes llevan mochilas pesadas, lo que puede provocar una mala postura y tensión en la columna. Hacemos hincapié en la importancia de mantener una alineación adecuada de la columna y brindamos consejos sobre ergonomía y seguridad de la mochila. La forma en que se desarrolle la columna de tu hij@ […]
¡Se acabaron las vacaciones de verano con su aparentemente mejor época del año! Días de sol interminables plenos de aventuras infinitas, de posibilidades ilimitadas, de risas con familia y amigos. Arena por todas partes, demasiado helados, muchos pases de moda. Libertad, exploración y toneladas de actividades al aire libre. Y, ahora, es el retorno a […]
El ciclo menstrual es un reflejo perfecto de las estaciones. Durante todo un año, podemos ver los cambios que se producen en nuestro alrededor en la naturaleza: después de la nieve, es el turno de las flores para asombrarnos, luego llega el calor del sol de verano y, por último, las hojas de los árboles […]
Obtener más luz solar puede ser una estrategia tan simple para ayudar a mejorar tu salud y la de tu familia. Y, realmente puede impulsar tu día saludable si incluyes la exposición al sol de la mañana. Un estilo de vida que incluya al menos 20 a 30 minutos de exposición a la luz solar […]
Aprender a trabajar con las particularidades de la salud de la mujer la puede ayudar a maximizar sus picos de energía y obtener el descanso que necesita cuando su cuerpo está listo para un tiempo de inactividad, a elegir los alimentos y el ejercicio que mejor satisfagan las necesidades de su cuerpo, a disminuir el […]
Reducir o eliminar el consumo de azúcar puede ser un desafío, pero es un paso importante hacia una vida más saludable. El azúcar añadido se encuentra en muchos alimentos procesados y puede contribuir a problemas de salud como la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón. Afortunadamente, existen estrategias sencillas y alcanzables que te […]
1 _Tu SISTEMA NERVIOSO, cerebro, médula espinal y nervios controlan y coordinan todo en tu cuerpo y mente. 2 _Cuando la energía fluye abundantemente sin obstrucciones, tu cuerpo y mente auto comunican al 100%, son auto-curables, auto-regulables, auto-desarrollables y fuertes. 3 _Interferencias en esa comunicación entre el sistema nervioso y todo tu cuerpo se llaman […]
Cada mañana representa una nueva oportunidad para iniciar el día con energía, positividad y agradecimiento. Establecer una rutina matutina saludable puede marcar la diferencia en tu bienestar emocional y físico. Os damos 10 consejos prácticos, sencillos que te ayudarán a empezar el día de la mejor manera posible. Despiértate temprano: Establecer el hábito de levantarte […]
7 En el siglo 21 hemos desarrollado un estilo de vida mucho menos saludable. Cada día nuestro cuerpo tiene que combatir factores de tensión que están destrozando, debilitando, y reduciendo nuestra salud. Los quiroprácticos piensan que la salud y la felicidad vienen de ti mism@, y que todo lo que necesitas viene de dentro de […]
El enfoque y la concentración son atributos importantes en nuestra vida para ser más eficientes y aprender más fácilmente. Pero hay un cambio notable en nuestra sociedad que ya empieza con nuestros hij@s. Tenemos más estrés en la vida que comienza a afectar nuestro cuerpo y sistema nervioso. Estamos usando cada vez más dispositivos electrónicos, […]
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