Descubre el ritmo infradiano para optimizar los ciclos de tu cuerpo
La mayoría de nosotros hemos oído hablar del ritmo circadiano, el ciclo biológico natural de 24 horas que regula principalmente los patrones de sueño. Tanto hombres como mujeres están sujetos a ella. Sin embargo, las mujeres también están sujetas a otro ritmo biológico llamado “segundo reloj” del cuerpo: el ritmo infradiano. En pocas palabras, los […]