Podríamos decir que salir a pasear no solo es una actividad física, sino una experiencia enriquecedora que beneficia nuestra salud en múltiples aspectos. Desde mejorar nuestra condición física hasta reducir el estrés y estimular nuestra creatividad. Los paseos diarios pueden convertirse en hábitos imprescindibles en nuestra vida. Así que,¿por qué no empiezas hoy mismo? Tomate […]
El Circuito de Empatía. ¿Por qué sentimos el dolor del otro? La capacidad de sufrir no solo nuestro propio dolor, que puede ser hecho por cualquier cosa con un sistema nervioso rudimentario, sino también el dolor de los demás, ha sido considerada durante mucho tiempo la esencia destilada de nuestra humanidad. El altruismo, que proviene […]
Todos conocemos a personas que viven en esta comunidad y que viven vidas de muy poca calidad, tiendo mucha menos capacidad para hacer las cosas del día a día, mucha menos alegría, mucha menos libertad, mucho menos gratificantes de lo que merecen. De hecho, la ciencia nos dice que la mayoría de las personas que […]
En todo lo que hacemos, nuestro enfoque es siempre enfatizar la importancia de estar en sintonía con las señales naturales de su bebé y apoyar la inteligencia innata del cuerpo. Como mamá, estás siempre en sintonía con las necesidades de tu bebé, y cuando se trata de comenzar con alimentos sólidos, esa intuición natural es tu […]
El nacimiento es bastante duro sin siquiera considerar intervenciones. El paso por el canal de parto incluye torcer y dar vueltas al cuerpo, la cabeza y el cuello, así como compresión y presión. Pero nosotros, como especie, lo hemos manejado bien, nacimos en una comunidad tranquila de amor y apoyo, aliviados en la calidez y […]
El embarazo es una etapa maravillosa y transformadora en la vida de una mujer. Como muchas saben también puede traer consigo una serie de diferentes desafíos. Desde el primer trimestre hasta el parto y la recuperación posparto, el cuerpo de la mujer experimenta cambios significativos que, a veces, pueden provocar diferente señales – incomodidades, molestias y dolores. […]
En un mundo que se mueve a una velocidad vertiginosa, donde el estrés, las responsabilidades y el ritmo frenético son la norma, es fácil olvidar la importancia de cuidar nuestro bienestar integral. La salud no se limita a la ausencia de enfermedad; es un estado de completo bienestar físico, mental y emocional. Es aquí […]
¿Más que solo mis 5 sentidos? Algunos conceptos han existido durante tanto tiempo que es difícil saber de dónde provienen. La mayoría de las personas reconocen los cinco sentidos de la vista, el oído, el tacto, el gusto y el olfato porque son tangibles. En neurología, se agrupan como los sentidos “lejanos”, que son la […]
Alguna vez te has preguntado o pensado en cómo podrías cambiar tu forma de pensar, especialmente en momentos de dudas, miedo, ansiedad o insatisfacción con uno mismo? Observamos en nuestra consulta que las personas se quedan cada vez más atrapadas en este patrón y las dudas repetitivas sobre uno mismo crean tensión interna, cambios de […]
Volver a la rutina diaria después de las vacaciones de verano puede ser un poco complicado para los padres. Es útil comenzar ajustando gradualmente los horarios de sueño y vigilia una semana antes de que se reanuden las clases o el trabajo, lo que permitirá que toda la familia vuelva a tener un ritmo con […]
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